¿Cuál es un buen tiempo de 5 km? Récords mundiales, récords de parkrun y los tiempos promedio para corredores amateurs y triatletas

¿Cuál es un buen tiempo de 5 km? Récords mundiales, récords de parkrun y los tiempos promedio para corredores amateurs y triatletas

The Olympic gold medallist has run an impressive 15:16 for the 5km in a sprint distance triathlon, a time she set at the 2021 World Triathlon Championship Series (WTCS) in Hamburg. Fastest male 5km times in PRO triathlon For the men, Graeme’s data highlights that Henri Schoeman has the fastest recorded 5km split in a … Leer más

Recetas de avena nocturna para triatletas ocupados.

Recetas de avena nocturna para triatletas ocupados.

Como has escuchado innumerables veces, el desayuno es la comida más importante del día, y es especialmente necesario si planeas empujar tus límites con una sesión de natación, ciclismo, carrera o gimnasio por la mañana. La cuestión es que ya te estás levantando temprano para hacer ese entrenamiento, así que es posible que no quieras … Leer más

Los aciertos y errores del entrenamiento de natación para triatletas.

Los aciertos y errores del entrenamiento de natación para triatletas.

La mayoría de los triatletas se introducen en el deporte a través de correr o andar en bicicleta, por lo que la natación es la mayor dificultad para muchos de nosotros. La natación tiene tanta técnica que debes dominar para sacar el máximo provecho de tu brazada, y eso puede hacer que sea un esfuerzo … Leer más

Consejos de dieta para triatletas fuera de temporada.

Consejos de dieta para triatletas fuera de temporada.

Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp planeó lo imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb habla sobre su primer Ironman, perdiendo botellas y más El primer Ironman de … Leer más

Las Mejores Ofertas Pre-Black Friday 2024 para Triatletas – Triatleta

Las Mejores Ofertas Pre-Black Friday 2024 para Triatletas – Triatleta

La campeona del mundo de Ironman 2024, Laura Philipp, se preparó para lo imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb habla sobre su primer Ironman, perdiendo botellas y más El primer … Leer más

5 preguntas que los triatletas están cansados de escuchar

5 preguntas que los triatletas están cansados de escuchar

Para los triatletas, entrenar para nadar, andar en bicicleta y correr en un día es divertido, pero para las personas que no están en el deporte, suena como una forma única de tortura. Debido a que el triatlón es tan ajeno para muchas personas, como triatletas, recibimos muchas preguntas. Nada en contra de todos ustedes … Leer más

Núcleo de 7 minutos para triatletas en movimiento

Núcleo de 7 minutos para triatletas en movimiento

A diferencia de algunos entrenamientos, cuando se trata del core, no es necesario dedicar mucho tiempo a una rutina para ver resultados. Por esta razón, realmente no hay excusa para no hacer un entrenamiento de core al menos unas cuantas veces a la semana. Un core fuerte te ayudará en todos los aspectos como triatleta, … Leer más

¿Permite la nueva “píldora de ejercicio” a los triatletas saltarse los entrenamientos? – Triatleta

¿Permite la nueva “píldora de ejercicio” a los triatletas saltarse los entrenamientos? – Triatleta

Entrevista: 2024 Ironman World Champion Laura Philipp Planeó lo Inesperado No todo salió bien para la alemana de 37 años, Laura Philipp, pero mantuvo la calma y ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla sobre su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman de Taylor Knibb estuvo … Leer más

Plan de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico de Dave Scott para triatletas

Plan de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico de Dave Scott para triatletas

Muchos triatletas son culpables de un error clave. A pesar de pasar horas nadando, andando en bicicleta y corriendo, a menudo se pasa por alto el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Sin embargo, si deseas mejorar la técnica en las tres disciplinas, especialmente en la carrera, es esencial encontrar tiempo para un programa simple de … Leer más

Plan de entrenamiento gratuito de 8 semanas para triatletas para construir fuerza.

Plan de entrenamiento gratuito de 8 semanas para triatletas para construir fuerza.

Fortalece tu cuerpo para prevenir lesiones antes de entrenar para tu próximo triatlón incorporando trabajo de fuerza en tu rutina con esta guía experta del entrenador Dermott Hayes. Como triatletas, nos preocupamos por los números, vatios, velocidad y asegurarnos de pasar la mayor cantidad de tiempo posible nadando, en bicicleta y corriendo. Lo cual es … Leer más