Combustible para el Alma
En el tercero y último episodio de nuestra serie sobre la Alimentación Desordenada, exploramos la Deficiencia Energética Relativa en el Deporte (REDs) y su impacto en los corredores. Desglosamos qué es REDs, las señales y síntomas claves a los que hay que estar atentos, y como la falta de comida puede afectar las hormonas y la salud general. También hablamos sobre el proceso de recuperación—como reconstruir después de un déficit energético crónico, el rol de las señales de hambre en la curación, y la demanda energética a menudo subestimada de correr, la vida diaria, y la lactancia combinada.
Si estás listo para comenzar tu viaje de recuperación, contacta a Lyndsie para ver si sus servicios están disponibles en tu estado. Puedes contactar a Lyndsie en [email protected] o 614-285-6677. También puedes encontrar a Lyndsie en las redes sociales o visitar su sitio web para más información:
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