Oomph, ¿por donde empezar con el Corona Del Mar Scenic 5k?
Por un lado, estoy feliz por un PR del curso de 3 segundos. Por el otro lado, esperaba correr más rápido, y estoy en forma para ir más rápido. De hecho, hace solo un par de semanas corrí un 5k en menos de 20 minutos durante el entrenamiento. PERO… el Corona Del Mar Scenic 5k es un curso muy difícil con mucha elevación en la última milla.
Aunque 150 pies de elevación no parece malo, cuando estás corriendo a ritmo de 5k y gran parte de esto está en la tercera milla, no es fácil. De todos modos, me desvío.
Antes del Corona Del Mar Scenic 5k:
Salí del trabajo una hora más tarde de lo que quería, y esto añadió 90 minutos extra a mi viaje por el tráfico. Pasar por Los Ángeles/Anaheim siempre es un oso, especialmente los viernes, y llegué a Corona Del Mar mucho más tarde de lo que esperaba. Estaba un poco de mal humor, pero recogí mi número y luego fui al hotel. Por suerte, el Corona Del Mar Scenic 5k comienza un poco más tarde para las mujeres (8:20 am), así que pude dormir un poco más.
Por alguna razón, olvidé que los hombres empezaron a las 7:55, y calculé mal a qué hora quería estar en la carrera. Generalmente me gusta llegar una hora antes, pero con esta carrera, siempre vengo una hora antes que los hombres porque el aparcamiento en la playa corta directamente a través del curso y no quiero lidiar con cierres de caminos. De todos modos, por suerte fui uno de los últimos coches en conseguir aparcamiento.
Durante mi calentamiento, sabía que me sentía plano. Lo atribuí a tener una semana de trabajo muy larga, pero esperaba sentirme mejor. No me sentía mal, pero no sentía que tuviera energía en las piernas.
Corona Del Mar Scenic 5k:
Los hombres y mujeres comienzan a diferentes horas para el Corona Del Mar Scenic 5k. Siempre me gusta esto porque es divertido competir solo con mujeres, y rara vez puedo hacer eso. Fui segunda durante dos años seguidos con tiempos de… Cuando sonó el disparo, supe de inmediato que no sería segunda. Había algunas mujeres rápidas allí, y está bien. Además, mis piernas simplemente se sentían meh. Durante la primera milla, me encontré en el 6to lugar en total. Hay un poco de subida, y sinceramente me sentí muy plana, como si estuviera haciendo los movimientos pero no compitiendo. Corrí la primera milla del Corona Del Mar Scenic 5k en 6:24, lo cual pensé que era mi más rápido (no lo fue).
Durante la segunda milla, pasé a dos mujeres. La segunda milla es la más rápida porque es con elevación neutra y algo de bajada. Corrí un 6:33, y una vez más pensé que era mi más rápido.
Durante la tercera milla del Corona Del Mar Scenic 5k fue donde ocurrió toda la acción. Primero, las colinas, pero segundo, estaba alcanzando a la mujer en cuarto lugar y estaba a solo unos pasos detrás de ella. Al llegar a una curva, decidí pasarla con aproximadamente media milla por delante. La última media milla sube y baja por colinas y también pasa por un puente peatonal muy estrecho, y solo empujé lo más fuerte que pude. Puedes ver el reloj unos 30 segundos antes, y lo vi marcar 19:59…20. Crucé la línea de meta del Corona Del Mar Scenic 5k en 20:25.
Pensamientos sobre el Corona Del Mar Scenic 5k:
Solo tuve un PR de curso en el Corona Del Mar Scenic 5k porque corrí la tercera milla 6 segundos más rápido que en años anteriores. Lo cual todavía me siento orgullosa porque es una tercera milla desafiante/dificil. Deseo haber estado más cerca de 20:15, pero sé que mi cuerpo no se sentía bien. Por suerte, hay más 5k por correr este verano.
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Preguntas para ti:
¿Cuál es la carrera más difícil que has corrido?
¿Estás entrenando para algo ahora?
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