Si has estado en las redes sociales esta semana, es probable que hayas visto el video viral de un hombre de California terminando el Maratón Rock ‘n’ Roll de San Diego sin ningún entrenamiento.
@mizifbaby
plz note la falta de movimiento de la parte inferior del cuerpo 🥲
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Su esposa, aparentemente cansada de sus afirmaciones audaces, lo inscribió solo 24 horas antes de la carrera después de que él insistió que podía “correr un maratón con cero preparación”. Ella dijo que dudaba de él con buena razón, ya que nunca hace ejercicio, no va al gimnasio y dijo que solo necesitaba un día de aviso para cargar carbohidratos. Para su sorpresa, terminó en cinco horas y 58 minutos, justo debajo de su meta arbitraria de seis horas.
El video de su llegada ha acumulado más de 10 millones de vistas en TikTok y ha encendido una nueva tendencia extraña: el maratón no entrenado.
@mizifbaby
Nunca voy a oír el final de esto 🙃 Logan no entrenó, no tiene experiencia corriendo, y NUNCA hace ejercicio 😂 cuando dijo que podía completar un maratón todos pensaron que estaba loco porque incluso caminar 26.2 millas es difícil… Bueno, nos probó a todos equivocados 🥲 Felicidades Loggy, estoy literalmente en shock
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Incluso exjugadores de la NFL se unieron al reto esta semana. En mi mente, el maratón no entrenado es el último ejemplo de la obsesión de internet con acrobacias extremas por clics, donde perseguir impresiones es visto por encima del sentido común o la seguridad física. Y mientras correr 42.2 kilómetros por capricho puede ser un gran titular viral, es extremadamente riesgoso para tu cuerpo.
Recuerda ese episodio de How I Met Your Mother donde Barney Stinson presumió que podía correr el Maratón de Nueva York sin entrenar—y luego realmente lo hizo? Aquí hay un recordatorio de que era ficción. La realidad será peor. En el caso de este hombre viral de California, su esposa ha subido TikTok’s adicionales de él luchando para incluso levantarse de la cama por la mañana.
Correr un maratón sin entrenar pone una carga seria en tus músculos, articulaciones y sistema cardiovascular. En el mejor de los casos, necesitarás una semana completa de descanso seguida de otra semana de recuperación ligera. Sin entrenamiento, tu riesgo de lesiones se dispara, lo que puede dejarte fuera de combate por meses con problemas como fracturas por estrés, a menudo causadas por sobreuso.
Foto: Ben Levy/TCS Sydney Marathon
El entrenamiento de maratón existe por una razón. Prepara tu cuerpo para soportar horas y horas de esfuerzo sostenido. Saltarse esa preparación es como intentar hacer sentadillas con el doble de tu peso sin levantar en años—imprudente. Así que, antes de inscribirte en un maratón no entrenado por vistas, asegúrate de preguntarte si vale la pena cojear durante los próximos meses.
