Hace unos días, investigando para Volar —el programa de Aporta, que fortalece las capacidades de madres, padres y cuidadores para favorecer el desarrollo infantil— me topé con una cifra que no deja de dar vueltas en mi cabeza: una de cada cuatro mujeres en el mundo sufre depresión postparto.
Mientras llenamos de flores a las madres en su día, poco hablamos de lo que enfrentan tras el parto: presiones, expectativas, desequilibrios hormonales y una carga emocional muchas veces solitaria. Una participante en uno de nuestros talleres nos compartió que, tras dar a luz, alguien cercano le dijo que su tristeza era flojera y que con limpiar la casa se le pasaría. Este comentario, lejos de ser aislado, evidencia una realidad que suele negarse: la salud mental materna sigue siendo un tabú.
La depresión postparto, según UNICEF, puede aparecer entre las dos y ocho semanas tras el nacimiento, o incluso hasta un año después. Se manifiesta con tristeza persistente, ansiedad, irritabilidad y, en casos graves, pensamientos suicidas. El CDC de los Estados Unidos, señala factores de riesgo como antecedentes de depresión, embarazos no planificados, conflictos de pareja, problemas económicos y la falta de apoyo emocional o práctico.
Pese a su alta incidencia, muchas madres no acceden a ayuda profesional. El estigma, la desinformación y las barreras económicas o geográficas las alejan de los servicios de salud mental. Por eso, es urgente hablar del tema sin miedo, visibilizarlo y construir redes de apoyo reales: familia, pareja, amistades, profesionales. La psicoeducación, el acompañamiento y el cuidado compartido deben formar parte del entorno materno.
Desde Volar, proyecto de Aporta, la plataforma de Innovación e Impacto Social de Breca, trabajamos para que madres, padres y cuidadores reconozcan que este trastorno existe, que tiene tratamiento y que no están solos. Porque cuidar a quienes cuidan también es una forma de criar mejor.
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