El INS recomiendan controles anuales y un dieta saludable ante el alarmante crecimiento de esta enfermedá en jóvenes, adultos y adultos mayores
Más de 2.6 millones de peruanos mayores de 18 años padecen diabetes, según el Instituto Nacional de Salud (INS), que advierte un posible aumento del 50 % al 2045.
El 10.7 % de la población adulta tiene diabetes, y el 24.5 % adicional —unos 5.9 millones— presenta alto riesgo de desarrollarla.
Según informa el Centro Nacional de Alimentación, Nutrición y Vida Saludable (Cenan).
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El boletín epidemiológico del Ministerio de Salud revela que el 96% de los casos corresponde a diabetes tipo II.
La tipo I y la gestacional son significativamente menos frecuentes.
Por sexo, el 66% de los casos se registra en mujeres, y el 34% restante en hombres.
La enfermedad afecta mayoritariamente a adultos (51%) y adultos mayores (47%).
El nutricionista Henry Trujillo Aspilcueta, del INS, recomendó controles anuales para detectar esta condicion a tiempo.
Subrayó la importancia de medir la glucosa en ayunas y la hemoglobina glucosilada.
Según explicó, valores de glucosa iguales o mayores a 126 mg/dl, o hemoglobina igual o mayor a 6.5%, indican un diagnóstico claro de diabetes en cualquier grupo etario.
Para prevenirla, Trujillo aconsejó consumir frutas y verduras enteras o troceadas.
Evita los jugos, extractos y cocciones excesivas, ya que elevan el índice glucémico de los alimentos.
Las guías del Cenan recomiendan una dieta basada en vegetales, proteínas magras y cereales integrales.
Es baja en azúcares, grasas saturadas y productos ultraprocesados para mejorar la calidad de vida.