Corran más fuertes dominando el método de nutrición 4R
Puede que estés registrando todas las millas, esforzándote en esas sesiones duras de velocidad y haciendo consistentemente tu trabajo de fuerza y movilidad, pero si no estás dominando tu nutrición post-carrera, podrías estar poniéndote en riesgo de agotamiento, lesión o enfermedad. Una reciente revisión científica destaca una fórmula sencilla que garantiza que estarás en tu … Leer más
