3 ejercicios de pantorrillas para tu zancada más propulsiva
Los ejercicios de pantorrillas pueden parecer básicos–y muchas veces se saltan–pero entrenan algunos de los músculos más importantes para los corredores. Tus pantorrillas generan propulsión, absorben el impacto y contribuyen a la estabilidá del tobillo, todo mientras ayudan a prevenir lesiones. Según Ace Sports Clinic, estos músculos pueden producir hasta ocho veces tu peso corporal … Leer más