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Preview pro del Ironman Lake Placid
Resumen del recorrido de Lake Placid
El Ironman Lake Placid es el evento destacado del triatlón de larga distancia en América del Norte, que se llevará a cabo el domingo 20 de julio de 2025. Es una de las carreras más antiguas, disputada por primera vez en 1999, y también una de las más lentas: fue solo el año pasado que Trevor Foley (EE.UU.) se convirtió en el primer atleta en terminar con menos de 8 horas, mientras que el récord femenino en el recorrido todavía está por encima de las nueve horas; los tiempos lentos son resultado de un recorrido épico.
Recorrido del Ironman Lake Placid
En los últimos años, la natación ha sido sin traje para los profesionales, y los récords del recorrido de natación por Joanna Zeiger (EE.UU.) de 2001 y por Andy Potts (EE.UU.) de 2012 probablemente seguirán vigentes después de este año.
El recorrido en bicicleta desafía a los atletas de muchas maneras diferentes; tienes que subir y descender bien, pero también hay secciones para contrarreloj. Con los récords en el recorrido de bicicleta de 4:16 (el estadounidense Matthew Marquardt, 2024) y 4:52 (la estadounidense Heather Jackson, 2022), los tiempos son mucho más lentos que los sub-4s para los hombres o los sub-4:20s para las mujeres que vemos en recorridos más rápidos como el Ironman Florida. La carrera de 2024 vio dos nuevos récords en el recorrido de carrera por los ganadores: Foley corrió un 2:36 y Danielle Lewis (EE.UU.) un 2:52. Ambos están de vuelta para defender sus títulos.
Además de un premio de $125,000 ($18,000 para cada ganador), el Ironman Lake Placid ofrece cuatro plazas profesionales para cada uno de los campeonatos mundiales. Con solo ocho semanas después de Lake Placid hasta la carrera masculina en Niza y 12 semanas para la carrera femenina en Kona, 10 hombres y 14 mujeres en el campo ya han asegurado sus lugares, y las plazas podrían extenderse bastante.
En el lado masculino, Foley, Brad Weiss (ZAF), Braden Currie (NZL) y Robert Kallin (SWE) compitieron en Kona el año pasado y todavía necesitan una plaza; en el campo femenino, está Rebecca Clarke (NZL) que quiere competir en Kona este año. Además, hay interesantes novatos en Ironman como Holly Lawrence (GBR), Jason West (EE.UU.) y Marc Dubrick (EE.UU.).
Además de ganar y clasificar para los campeonatos mundiales, el tercer enfoque es la Ironman Pro Series. Como en todas las otras carreras de la Pro Series, Outside TV transmitirá en vivo Ironman Lake Placid de forma gratuita y proporcionará una grabación bajo demanda para miembros de Outside+.
Lake Placid será el último Ironman de la Pro Series antes de Niza y Kona, y muchos atletas buscan un gran triunfo. Por ejemplo, Jackie Hering (EE.UU.) que actualmente está en tercer lugar, y Lewis (actualmente cuarta) aún tienen que recuperarse de sus abandonos en Hamburgo y Texas, respectivamente; podrían superar a Kat Matthews (GBR) y tomar la delantera después de Ironman Lake Placid. En el lado masculino, Cam Wurf (AUS) está actualmente en tercer lugar, pero ya tiene cinco resultados y podría optar por tomarse un tiempo adicional para prepararse para Niza.
Contendientes masculinos del Ironman Lake Placid
La mayoría de las carreras de la Pro Series tienen grandes campos masculinos: con 50 hombres, Lake Placid no es una excepción. Como siempre, hay atletas que nadan bien, atletas que son fuertes en la bicicleta y algunos corredores rápidos. ¿Quién tendrá el mejor equilibrio este año? Discutiremos tres favoritos y dos comodines interesantes a continuación.
Trevor Foley
26 años, Estados Unidos
Trevor Foley es el ganador del Ironman Lake Placid 2024 y busca defender su título de Lake Placid, algo que no se ha hecho desde 2013. (Foto: Ironman)
El año pasado en Lake Placid, Foley ganó la carrera con un nuevo récord del recorrido. Su debilidad es la natación, pero comenzar poco más de seis minutos detrás del líder fue un mejor inicio del día de lo que estaba acostumbrado en sus intentos anteriores de Ironman. Un 54:49 también fue un nuevo PR de natación para él. Luego tuvo el segundo mejor tiempo en bicicleta del día, incluso adelantando a Lionel Sanders (CAN) poco antes de T2 y moviéndose al segundo lugar. Con una brecha de ocho minutos con el líder Marquardt, empujó el ritmo en la carrera. Para el punto de medio maratón, la brecha se redujo a cuatro minutos, y Marquardt comenzó a sentir la presión.
En la milla 23, Foley tomó la delantera, ganando por dos minutos. Foley también nadó y anduvo bien en Kona. En el campo del campeonato mundial, fue uno de los últimos en salir del agua, pero luego hizo un progreso constante en la bicicleta. Poco antes de T2, tuvo el segundo mejor tiempo en bicicleta, recuperando casi cinco minutos al gran grupo de persecución. Con una buena carrera, un top-10 parecía posible para Foley. Pero luego se cayó en una de las últimas curvas y no pudo comenzar la carrera.
Al inicio de esta temporada, le llevó un tiempo arrancar. Se saltó el 70.3 Oceanside, luego abandonó en el Ironman Texas. Un 14° lugar en el 70.3 St. George fue su primera finalización de la temporada, antes de un segundo lugar en el 70.3 Eagleman detrás de Sam Long que mostró su regreso a la forma.
¿Podrá Foley defender su título en Lake Placid? Sería el primer hombre en hacerlo desde Potts en 2012 y 2013; la última mujer fue Heather Jackson en 2016 y 2018 (sin carrera femenina en 2017). Lo más probable es que tenga que ir más rápido que el año pasado. ¿Puede reducir aún más su déficit de natación? ¿Qué tan cerca puede llegar al líder para T2? Y finalmente, ¿podrá tener otra carrera sub-2:40? Foley ha estado trabajando duro para estar en mejor forma que el año pasado. ¿Podrá mostrar otra gran actuación?
Kristian Hogenhaug
33 años, Dinamarca
Kristian Hogenhaug obtuvo el tercer lugar en la Pro Series de Ironman 2024, pero no ha ganado una carrera de distancia completa desde el Ironman Hamburgo 2019. (Foto: Ironman)
Entre 2019 y 2023, Kristian Hogenhaug tuvo cuatro frustrantes viajes a los campeonatos mundiales de Ironman: dos abandonos, un 18° y un 26° lugar. El año pasado en Kona, tuvo el tercer mejor tiempo en bicicleta y fue especialmente fuerte en la última hora antes de T2 cuando se alejó del gran grupo de persecución. Comenzando la carrera en tercer lugar, también tuvo un sólido tiempo de 2:57, lo que le permitió terminar en noveno lugar. Buenas actuaciones en las últimas carreras de 2024 lo ayudaron a obtener el tercer lugar en la Pro Series de Ironman.
Después de un decepcionante 20° lugar en el Ironman Texas esta primavera, Hogenhaug ganó “The Championship” de Challenge con una bicicleta dominante y otra carrera sólida. Luego aseguró su plaza en Niza con un segundo lugar en el Ironman Alemania. Después de una natación en el grupo delantero, se alejó del campo y fue claramente el atleta más fuerte en la bicicleta, publicando un 3:52 en la sección de bicicleta de 175K y construyendo una ventaja de ocho minutos sobre Magnus Ditlev (DNK) y nueve minutos a Kristian Blummenfelt (NOR). Su maratón de 2:42 en el calor de Frankfurt fue otra carrera sólida, y solo Blummenfelt pudo alcanzarlo.
Hogenhaug cree que los recorridos más montañosos, como Lake Placid o Niza, se adaptan mejor a él que los recorridos más planos como Texas o Frankfurt. ¿Puede mejorar sus 2,417 puntos del Ironman Texas y escalar en la clasificación? ¿Podrá dominar la bicicleta como en Frankfurt, o trabajará con otros corredores fuertes, como Marquardt o Kallin, para construir una mayor ventaja sobre los fuertes corredores?
Su sólido quinto lugar en el 70.3 Swansea, justo una semana antes de Lake Placid, indica que su recuperación del Ironman Frankfurt ha ido bien. ¿Podrá mostrar en Lake Placid que ha podido mejorar su natación y carrera sin perder su fortaleza en la bicicleta? Lake Placid es un recorrido que recompensa al atleta más completo, y la versión 2025 de Kristian Hogenhaug podría ser la adecuada. ¿Podrá asegurar su primera victoria en Ironman desde Hamburgo 2019?
Matthew Marquardt
27 años, Estados Unidos
Matthew Marquardt es uno de los mejores nadadores en el campo profesional del Ironman Lake Placid. (Foto: Ironman)
Durante años, Marquardt ha podido tener mucho tiempo en el aire en las transmisiones de carreras: a menudo toma la delantera hacia T2 pero luego es alcanzado en la carrera. Ha tenido cinco finales en el podio en carreras de Ironman en América del Norte, pero se queda justo corto de la victoria cada vez. Este año, tuvo un decepcionante 15° lugar en el Ironman Texas cuando luchó con problemas de calambres después de la natación y necesitó un tiempo fácil en la bicicleta para aflojarse. Al no haber conseguido la clasificación para Niza, decidió volar a Australia para el Ironman Cairns. Finalmente, pudo seguir una bicicleta fuerte con una maratón rápida (2:39), lo que le permitió ganar por tres minutos.
Cuando Marquardt salga de la natación en Mirror Lake, probablemente será el primero de los grandes favoritos de la carrera, y solo unos pocos especialistas en natación, como Andrew Horsfall-Turner (GBR) o Thomas Gordon (GBR), podrían estar delante de él. A menudo ha empujado el ritmo en bicicleta; el año pasado en Lake Placid, tuvo una ventaja de seis minutos en T2. Otra táctica podría ser esperar hasta que algunos ciclistas fuertes, como Kallin o Hogenhaug, se hayan acercado a él y luego trabajar juntos, ya que aún hay un beneficio en andar juntos, incluso con un espacio de 12 metros de draft.
Marquardt ha hecho un progreso constante en la carrera. ¿Podrá correr cerca de 2:40 para llevarse la victoria en Lake Placid solo cinco semanas después de Cairns?
Wildcard 1: Jason West
32 años, Estados Unidos
Jason West está compitiendo en su primera carrera de distancia completa en el Ironman Lake Placid el domingo 20 de julio. (Foto: T100)
Después de unos años siendo el corredor más rápido en la media distancia, Jason West está subiendo a la distancia completa en el Ironman Lake Placid. Históricamente ha estado en una buena posición después de la natación en distancias más cortas, pero a menudo pierde demasiado tiempo después de una hora en bicicleta. ¿Estará mejor en la bicicleta típicamente más uniforme en un Ironman, o tendrá más problemas cuanto más dura sea la bicicleta?
Su ritmo de carrera debería trasladarse bien al Ironman, pero nuevamente, la duración más larga y la mayor importancia de una correcta alimentación podrían hacer que pierda terreno hacia el final. Muchas preguntas abiertas para West como para cualquier novato: ¡obtendremos algunas respuestas el domingo!
Wildcard 2: Bradley Weiss
36 años, Sudáfrica
Bradley Weiss sufrió una decepcionante penalización en bicicleta en Niza en 2023. Busca otra oportunidad para un título en Niza, pero aún no se ha clasificado. El Ironman Lake Placid es una de sus últimas oportunidades para hacerlo. (Foto: T100)
Antes de los campeonatos mundiales de Ironman 2023 en Niza, Weiss estaba realmente optimista por un gran resultado. Sin embargo, recibió una dura penalización por drafting temprano en la bicicleta. Después de sacudirse la frustración, aún anduvo y corrió bien para terminar séptimo. Le gustaría tener una segunda oportunidad este año, pero aún necesita una plaza de clasificación después de que sus planes de inicio de temporada en el Ironman Sudáfrica terminaran en un abandono por intoxicación alimentaria. Después de una preparación enfocada en Boulder, ¿podrá asegurar su pase a Niza en Lake Placid?
Contendientes femeninos del Ironman Lake Placid
Tradicionalmente, las mujeres norteamericanas se han desempeñado bien en Lake Placid: De 21 carreras profesionales femeninas en Lake Placid, las mujeres estadounidenses han ganado 10 y las canadienses otras siete. Desde 2010, solo ha habido una ganadora de un país diferente, con Lisa Norden de Suecia ganando en 2021. Otro dato: mientras que el ganador masculino del año pasado, Foley, pudo bajar de 8 horas por primera vez, el récord en el recorrido femenino está en 9:00:21 de Sarah True (EE.UU.) en 2022. ¿Puede alguien romper esta barrera en la carrera de 2025?
Solveig Løvseth
26 años, Noruega
Solveig Løvseth es una corredora fuerte, lo que le beneficiará en el Ironman Lake Placid ya que pocas mujeres en la lista de salida pueden competir con su fortaleza corriendo. (Foto: Ironman)
Después de no competir en Ironman en 2023 y algunos resultados decepcionantes en 2024, el “tren de hype noruego” va a toda velocidad nuevamente: Blummenfelt, Gustav Iden y Casper Stornes son fuertes contendientes para el campeonato mundial de Ironman y la Pro Series de Ironman. Con Solveig Løvseth, los noruegos han añadido ahora un miembro femenino.
En su debut en la distancia completa, se mantuvo con Laura Philipp (DEU) y Mathews en la natación y en la bicicleta, y ni siquiera un aerobar suelto pudo detenerla por mucho tiempo. Løvseth retrocedió un poco en la carrera, pero eso fue principalmente resultado del loco ritmo de carrera que los dos primeros terminaron en Niza el año pasado.
Løvseth corrió un maratón de 2:46 y terminó con un nuevo “récord de novato de Ironman” de 8:12. Pero apenas salió de la nada: Durante años, fue parte del equipo nacional noruego de corta distancia y compitió en los Juegos Olímpicos de París. También le fue bien en sus carreras de media distancia, terminando justo fuera del top 10 en los mundiales de 70.3 en Taupo a finales de 2024 antes de ganar el 70.3 Venecia por más de seis minutos al inicio de su temporada 2025.
Si puede competir a un nivel similar en Lake Placid, debe ser considerada la favorita. Sin embargo, a veces, una gran primera actuación en Ironman lleva a subestimar la distancia, haciendo que el segundo Ironman sea mucho más difícil. Una gran carrera en Lake Placid (quizás incluso anotando 5,000 puntos por la victoria) la pondría en una gran posición para hacerlo bien en la Pro Series de Ironman, virtualmente estaría a solo 500 puntos detrás de la ganadora del año pasado, Matthews, antes de las carreras del campeonato mundial de puntuación más alta en Kona y Marbella a finales de la temporada.
Pero primero, Løvseth necesita hacerlo bien en Lake Placid. Es probable que pierda algo de tiempo en la natación ante buenas nadadoras como Clarke o Lotte Wilms (NLD), tal vez alrededor de cinco minutos. Si puede andar tan bien como en Venecia y en Hamburgo, debería poder llegar a la parte delantera de la carrera hacia el final de la primera vuelta: ¿intentará entonces alejarse sola, o estará contenta de andar con un grupo fuerte y pequeño?
Su maratón en Hamburgo mostró que no hay muchos atletas de los que deba tener miedo en la carrera. Puede haber otros, como Tamara Jewett (CAN), Hering o Lewis que también podrían correr bien bajo tres horas, pero si Løvseth puede comenzar la carrera más de cinco minutos por delante de ellas, estaría en una gran posición para llevarse su primera victoria en Ironman.
Jackie Hering
40 años, Estados Unidos
Jackie Hering ganó el Ironman Cairns hace cinco semanas. Ahora, la segunda ganadora de la Pro Series de Ironman 2024 busca puntos importantes del Ironman Lake Placid para añadir a su clasificación de 2025. (Foto: Ironman)
Jackie Hering se tomó un largo descanso de las carreras de distancia Ironman entre 2015 y 2024, necesitando más flexibilidad en su horario mientras sus hijos eran pequeños. Ahora que están en la escuela, ha hecho un regreso exitoso a la larga distancia. Su “regreso” fue una victoria en el Ironman Hamburgo 2024 con el tiempo más rápido de EE.UU., luego fue segunda en el Ironman Lake Placid y novena en los mundiales de Ironman en Niza. Estos resultados también la ayudaron a obtener un gran cheque en segundo lugar en la Pro Series de Ironman 2024.
Este año, no pudo terminar el Ironman Hamburgo cuando su neumático se destrozó, pero se recuperó bien, añadiendo un largo viaje a Australia y ganando el Ironman Cairns. A pesar de que esto deja solo cinco semanas para recuperación y afilado, esta victoria la coloca de nuevo en una buena posición para la Pro Series. Con su segundo lugar en el 70.3 Oceanside y un tercero en el 70.3 St. George, ahora es tercera en la clasificación, y con un resultado decente en Lake Placid, incluso podría tomar la delantera por ahora.
Al discutir las posibilidades de Hering para un buen resultado en Lake Placid, podría ser mejor trabajar hacia atrás: Su carrera es definitivamente su fortaleza; en sus cuatro carreras de Ironman en las últimas dos temporadas, su maratón más lenta fue un 2:58 en Lake Placid el año pasado. Esto significa que en un buen día, siempre estará al menos en disputa por el podio. Pero hay otros buenos corredores en el campo, y le gustaría llegar a T2 con una ventaja sobre ellos.
El año pasado, estuvo poco más de un minuto por delante de la eventual ganadora Lewis y no pudo igualar su maratón de 2:52. Además, está Solveig Løvseth, que fue espectacular en Hamburgo. Hering nadó con Løvseth pero luego rápidamente se quedó atrás en la bicicleta. ¿Irá más fuerte en la bicicleta, tratando de ganar la carrera y quedándose con Løvseth? ¿O usará su experiencia y competirá más dentro de sí misma? Hering comenzará la carrera con un plan, asegurándose de seguir su carrera en la app de seguimiento. ¿Perderá Hering muchas posiciones en la bicicleta, y cuántas posiciones podrá recuperar en la carrera?
Danielle Lewis
37 años, Estados Unidos
Danielle Lewis es la campeona reinante del Ironman Lake Placid. Busca repetir en 2025, algo que no se ha hecho desde que Heather Jackson lo hiciera en 2018. (Foto: Ironman)
Lewis es la campeona defensora en Lake Placid, ganando su primer título de Ironman. Pero su carrera estuvo lejos de ser perfecta. Para la mayoría de los atletas, perseguir la victoria estaría fuera de cuestión si su día comienza con un déficit de 15 minutos después de la natación. También tuvo un accidente en la bicicleta, pero afortunadamente pudo continuar rápidamente sin mucho daño a ella o a su bicicleta. No obstante, tuvo el mejor tiempo en bicicleta del día, siendo la única mujer en bajar de 5 horas. Había pasado del 18° lugar después de la natación al cuarto, pero todavía estaba casi 11 minutos detrás del líder, y las tres mujeres delante de ella ya habían ganado un Ironman. Pero Lewis tuvo una gran maratón, registrando un nuevo PR, incluso en el duro recorrido de Lake Placid. Su 2:52 fue un nuevo récord de recorrido y uno de solo dos recorridos sub-3; tomó la delantera después de 20 millas y ganó por casi cuatro minutos.
Lewis ha tenido resultados mixtos en la temporada 2025 hasta ahora: le ha ido bien en los 70.3, terminando tercera en el 70.3 Oceanside y segunda en el 70.3 St. George. Sin embargo, abandonó en el Ironman Texas y fue sexta en el Ironman Hamburgo, pero al menos eso se ocupó de la clasificación para Kona, así que puede arriesgarse un poco más en Lake Placid.
Lewis es una atleta que siempre busca formas de mejorar, y uno de sus objetivos probables será mejorar su natación a menos de una hora. Lake Placid no es típicamente un recorrido rápido para nadar, pero definitivamente apuntará a una natación más rápida que su 1:05, y querrá comenzar la bicicleta más cerca del líder que el año pasado. En Hamburgo, estaba siete minutos detrás del grupo con Solveig Løvseth y Jackie Hering, las nadadoras más fuertes en el campo de Lake Placid podrían estar 12 minutos o más por delante de ella. También hay algunas atletas que podrían ser más rápidas que ella en la bicicleta, pero otro paseo en bicicleta sub-5 debería verla ascender al menos al top 10, y con otra carrera sub-3, podría luchar por un podio, ¿quizás incluso la victoria?
Wildcard 1: Lisa Perterer
33 años, Austria
Lisa Perterer ha estado volando bajo el radar a pesar de algunos recientes podium. ¿Podría el Ironman Lake Placid ser la carrera que finalmente le otorgue la atención que tanto merece? (Foto: T100)
Después de centrarse en carreras de corta distancia previas a los Juegos Olímpicos de París, Lisa Perterer está lentamente pasando a las largas distancias. Su segundo lugar en el Ironman Cozumel a finales de la temporada 2024 no atrajo mucha atención, pero un segundo lugar en el Singapore T100 en abril de 2025 levantó algunas cejas. Incluso después de un tercer lugar en el Ironman Texas con un nuevo récord austriaco, todavía está volando bajo el radar. ¿Cambiará eso después del Ironman Lake Placid? Perterer podría nadar y andar con Løvseth y podría estar cerca del líder en T2. Para ganar, probablemente tenga que mejorar su tiempo de maratón de 3:03: ¿estará lista para ir más rápido en Lake Placid?
Wildcard 2: Holly Lawrence
35 años, Reino Unido
Holly Lawrence está haciendo su debut en la distancia completa en el Ironman Lake Placid mientras busca clasificar para Kona. (Foto: T100)
Lawrence ha considerado dar el salto a la distancia completa. Después de dar a luz a su hija Poppy a principios de octubre del año pasado, vio Kona, sabiendo que quería competir allí en la carrera femenina de este octubre. Después de algunos baches en el camino hacia la recuperación de forma, compitió en el San Francisco T100 a finales de mayo, terminando en un fuerte quinto lugar. Nadó con el grupo delantero, luego no perdió mucho tiempo en la bicicleta e incluso ganó tres posiciones en la carrera.
Considerando que casi todos los contendientes para el podio en Lake Placid ya están clasificados, está en una gran posición para obtener un lugar en Kona en su debut en Ironman. Pero primero, tiene que navegar por el territorio desconocido de competir durante nueve horas. ¡Conociendo a Lawrence, está emocionada de afrontar este nuevo desafío!