Fabricantes de los mejores zapatos de triatlón afirman repetidamente que su producto es ‘más rígido y ligero’ que nunca.
Mi experiencia probando 11 pares de zapatos de ciclismo me enseñó que la rigidez y el peso de los zapatos no importan mucho. Así que piénsalo dos veces antes de dejarte llevar por el marketing.
Después de recorrer miles de millas en zapatos de ciclocrós, gravel y ciclismo de carretera de marcas como Specialized, Fizik y Lake, he aprendido que el ajuste, las características y la comodidad (que no están del todo aisladas de la rigidez) son más importantes.
¿Es la rigidez del zapato importante?
Estas suelas son super rígidas, pero ¿eso te ayuda a pedalear más rápido? (Crédito: Our Media).
Las marcas hacen afirmaciones audaces de que sus zapatos de ciclismo extra-rígidos aumentarán tu eficiencia al pedalear e incluso tu Potencial Umbral Funcional.
Sin embargo, investigaciones independientes indican que están equivocados. Académicos de la Universidad de Colorado no encontraron diferencias en el rendimiento de potencia de sprint entre suelas de diferente rigidez, desde suelas inyectadas de nylon hasta suelas de carbono completo.
Por lo tanto, una vez que la suela de un zapato de ciclismo es más firme que una zapatilla de correr, por ejemplo, y está conectada a los mejores pedales, la rigidez añadida no confiere ningún beneficio adicional en potencia.
Sin embargo, hay un caso para los zapatos de ciclismo rígidos si los encuentras más cómodos, como yo.
Después de horas pedaleando, encuentro que tengo menos tensión muscular y en los tendones de las suelas de carbono que de fibra de vidrio o compuestos.
¿Podría ser porque estoy acostumbrado a formas totalmente sólidas? Es muy posible. Si no hubiera pasado tanto tiempo usando zapatos que registran 12/12 en las escalas de rigidez arbitrarias de las marcas, no sería así.
Así que, si estás feliz con algo más flexible, puede que no necesites cambiar.
No necesitas zapatos de triatlón ligeros
Pocos triatlones son montañosos o con colinas (Crédito: Challenge Wanaka / Seb Kienle)
Otro potencial de los zapatos de ciclismo de triatlón con suela de carbono es el peso reducido, pero ¿es eso realmente deseable en las carreras de triatlón, que se llevan a cabo principalmente en rutas planas o onduladas?
Parece inútil gastar cientos de dólares para reducir onzas de tus zapatos cuando vas a anular el ahorro de peso cargando agua y geles energéticos. Además, ni siquiera las mejores bicicletas de triatlón son ligeras en términos absolutos.
Está bien, el peso podría ser algo que valga la pena optimizar para una etapa de ciclismo en triatlón cuesta arriba en Alpe d’Huez. Pero a menos que estés apuntando a un buen tiempo en triatlón en uno de los triatlones más difíciles del mundo, el peso es algo que puedes descontar como un determinante del rendimiento.
Características y ajuste primero
Crédito: Fizik
Si no deberías obsesionarte con la rigidez y el peso en tus zapatos de triatlón, ¿qué deberías buscar?
La especificidad del ciclismo después de nadar exige características específicas para un rendimiento óptimo, que debes priorizar si tus ambiciones y presupuesto lo justifican. Dicho esto, para muchos triatletas, los mejores zapatos de ciclismo de carretera serán el único calzado de ciclismo que requieres.
Los lazos de talón y las correas de Velcro ahorran preciosos segundos en transición, mientras que una parte superior de malla y agujeros en la suela secan rápidamente tus pies. También deberías buscar agujeros de tornillo de calas reversibles para una mayor ajustabilidad de calas y partes intercambiables por el usuario, como los topes de talón, para extender su vida.
Mi próximo criterio primordial es el ajuste. Suena obvio, pero tantas personas usan zapatos de ciclismo que no les quedan bien o sus calas están desajustadas. Ambos estaban ligeramente fuera hasta que tuve un ajuste profesional de bicicleta.
La ubiquidad de las compras por Internet dificulta comprar zapatos que ajusten correctamente. En línea, esencialmente estás haciendo una suposición poco educada sobre la talla.
Si buscas un par que no has usado cómodamente antes, te insto a que vayas a una tienda o a un ajustador de bicicletas.
Sí, probablemente tendrás que pagar un poco más, pero tus pies serán medidos profesionalmente y tendrás la oportunidad de probar medias tallas, ajuste ancho y más opciones.
Un buen ajustador de bicicletas también configurará tus calas correctamente (generalmente por una tarifa), ahorrándote tiempo ajustando tornillos de calas e incluso tiempo lidiando con lesiones fuera de la bicicleta.
¿El futuro de los zapatos de triatlón?
Crédito: Josh Raper Media
Si la rigidez y el peso de los zapatos de triatlón no son importantes, ¿podríamos ver el lanzamiento de zapatos híbridos de ciclismo/correr para reducir el tiempo de transición?
Investigadores que exploraron la posibilidad de adjuntar accesorios magnéticos a la parte inferior de zapatos de correr con placa de carbono más rígidos observaron solo una pequeña disminución en la potencia durante sprints de ciclismo.
Así que, posiblemente. Mantente atento porque estaremos entre los primeros en revisarlos.