Pregunta a cualquier corredor profesional masculino hoy en día, sin importar la distancia, cuál atleta temen más y el nombre de Léo Bergère sin duda aparecerá.
¿Por qué? Bueno, como explica el mismo medallista de bronce de París: “No tengo puntos débiles. Cometo muy pocos errores durante una carrera. Así que si estoy en buena forma, es muy difícil que me dejen atrás.”
Leer esa afirmación audaz en papel podría parecer un poco arrogante, pero eso sería hacerle un flaco favor al talentoso francés.
Porque escuchar a Léo decir esas palabras es tan natural como oírlo leer el pronóstico del tiempo.
Aparte de cometer pocos errores el día de la carrera, el joven de 28 años también es increíblemente constante y, tocando madera, ha permanecido mayormente libre de lesiones.
Una reciente molestia en el tendón de Aquiles durante el invierno fue su mayor contratiempo hasta la fecha, pero aún así se recuperó a tiempo para estar en la línea de salida de su primer T100 en Singapur en abril.
Si bien no tuvo respuesta para la actuación ganadora de Hayden Wilde, un 3:20:45 fue más que suficiente para un magnífico segundo lugar.
Tendremos que esperar hasta el 9 de julio para ver a Bergère competir en 100k nuevamente, cuando se presente en Londres para la cuarta ronda, ya que pasará su temporada 2025 alternando entre T100 y carreras de WTCS, esperando retener su corona de 2022 en esta última.
En junio de este año también se casará con su novia de larga data y profesional italiana, Angelica Olmo.
Por ahora, sin embargo, lo encontramos en su hogar en Saint-Raphaël, en la Riviera Francesa, reflexionando sobre Singapur, contándonos por qué no puede pensar en París hasta que su carrera haya terminado, y revelando qué lo recarga de energía.
220: Fantástico debut en el T100 en Singapur, tanto que parecías notablemente fresco en la línea de meta. Cuéntanos sobre la carrera.
Preparándose para su primera carrera de T100, Léo eligió centrarse en lo que podía dominar: el calor y la humedad, el ritmo y la nutrición. Su estrategia dio frutos con un segundo lugar. (Crédito: James Mitchell / T100).
Léo Bergère: Llegué a la carrera con expectativas muy bajas porque no tuve el mejor invierno debido a una lesión en el Aquiles. Y me resfrié dos semanas antes de la carrera y no pude entrenar durante un par de días.
Así que decidí concentrarme en lo que podía dominar: el calor y la humedad, mi estrategia de ritmo y mi nutrición.
Decidí tomar la natación de manera muy tranquila, quedándome detrás de los pies, tratando de mantenerme lo más fresco posible.
Al pasar a la bicicleta, vi que muchos chicos estaban muy emocionados en los primeros kilómetros, así que decidí tomarlo con calma y evitar problemas.
Luego, a mitad de camino, hice un movimiento para cerrar la brecha con el líder, pero realmente disminuí la velocidad en la última vuelta y ellos aceleraron adelante, así que crearon una gran brecha; ahí es donde tengo arrepentimientos.
Pero al menos terminé la bicicleta bastante fresco. Luego quería mantener un ritmo seguro durante los primeros 8 km en la carrera y beber tanto como fuera posible.
Fui a cerrar la brecha con Rico Bogan por el segundo lugar, y una vez que estuve seguro, Hayden [Wilde] estaba muy lejos al frente, también tenía una brecha de 40 segundos con Martin [Van Riel].
Así que por eso estaba bastante fresco en la línea de meta, incluso si estaba bastante cansado. Esperaba que mi mejor actuación fuera entre los cinco primeros, y al final estoy en el podio, así que muy feliz.
220: ¿En qué te enfocaste en el entrenamiento durante la temporada baja para esta carrera? ¿Cuánto fue un factor la preparación para el calor?
Léo medallas en sus Juegos Olímpicos en casa, París 2024, con un bronce (Crédito: Janos Schimdt / World Traiathlon).
LB: Así que sí, decidí enfocarme en la preparación para el calor dos semanas antes de volar a Singapur. Y volé a Singapur seis días antes de la carrera. Creo que fue el factor más importante para prepararme para esta carrera. Pero parte de mi entrenamiento consistió en hacer una carrera de construcción en la cinta de correr a 34°C y 75% de humedad. ¡Eso fue bastante duro, mi temperatura central estaba bastante alta!
220: Cuéntanos sobre tu entrenamiento. Configuración base: dónde, cuándo y con quién. ¿Por qué funciona para ti?
Léo ha demostrado ser consistente en todas las distancias, visto aquí compitiendo en tercer lugar en la gran final de supertri en NEOM y segundo en general en la serie 2024 (Crédito: That Cameraman).
LB: Estoy basado en Saint-Raphaël, en la Riviera Francesa, así que estoy a 1 km del Mediterráneo. Y es hermoso, es una zona tan natural. Puedo comenzar mi carrera desde mi casa y en dos minutos estoy en el bosque y luego son senderos para siempre. Y luego en la bicicleta tengo algunas carreteras planas, algunas subidas. Somos ocho en el grupo, el Turbo Tri Tribe Squad, todos franceses, de diferentes niveles, desde la Copa de Europa hasta WTCS. Así que tenemos buenas vibras, es muy genial. Mi entrenador, Fabio Rastelli, está basado en Milán, y viene una semana cada mes para vernos y comprobar que todo va en la dirección correcta.
220: ¿Ha asimilado la enormidad de su experiencia en París? ¿Cómo se empieza a procesar un momento tan monumental en tu vida?
LB: Oh sí, definitivamente, París fue algunas emociones locas; es difícil asimilarlo porque nunca antes había experimentado tanto emoción en mi vida. No creo que entenderé completamente cuán poderoso fue hasta después de mi carrera, cuando miraré hacia atrás y me daré cuenta de que fue algo muy único. Por eso traté de disfrutar cada segundo, porque sabía que era un momento muy raro.
220: ¿Y cómo alimenta ese resultado tus propias actuaciones? ¿Cuánto margen de ventaja te da saber que eres un medallista?
LB: No pensé que podría conseguir una medalla en los Juegos Olímpicos, y ahora que la tengo me siento muy confiado porque lo que sea que pase después es un bono. He sido campeón mundial y medallista olímpico, así que ahora puedo arriesgarme un poco más en los próximos Juegos Olímpicos para intentar ganarlos. ¡Y esa es una buena presión para tener!
220: He entrevistado a algunos de tus colegas recientemente, incluidos Matt Hauser y Marten Van Riel, y todos te han mencionado como una amenaza, ya sea en el circuito de WTCS o en T100. ¿Qué te hace un atleta tan poderoso en todas las distancias, crees?
Léo corre a casa por el bronce en los Mundiales de Ironman 70.3 2024. (Crédito: Fiona Goodall/Getty Images for IRONMAN).
LB: Creo que soy muy versátil; puedo competir en supertri, medio Ironman o T100 y no tengo puntos débiles. Sin embargo, mi carrera necesita mejorar mucho, y estoy muy motivado para mejorar y aprender, especialmente en distancias más largas donde soy más principiante. Pero sí, mi fortaleza es que cometo muy pocos errores durante una carrera. Así que si estoy en buena forma, es muy difícil que me dejen atrás.
220: Mencionaste tu problema con el Aquiles antes, ¿está todo solucionado ahora?
LB: Aún es un poco frágil, así que todavía tengo que tener cuidado con la carga de entrenamiento en la carrera. Pero espero deshacerme de la inflamación y tener una temporada fuerte.
220: Has mencionado que la última vuelta de la bicicleta es tu debilidad, ¿cómo mejoras este área para futuras carreras?
LB: Sí, así que mi última vuelta en Singapur y también los últimos 10K en la bicicleta en Taupo [los Campeonatos Mundiales de Ironman 70.3 2024, donde Léo terminó tercero] fue donde perdí mucho tiempo con los chicos de adelante. Así que tal vez aún deba ser más fuerte en la bicicleta, pero también necesito poder preparar la carrera sin desacelerar demasiado en la bicicleta. Tal vez sea más por ese lado.
220: ¿Cuál es el plan de carrera para esta temporada? ¿Y cuál es tu objetivo final?
LB: Me encantaría ganar un T100, especialmente el de Saint-Raphaël [30-31 de agosto]. ¡Y estar en el podio general en la serie T100! Y luego, sí, ser campeón del mundo en el WTCS nuevamente. ¡Haré todo lo posible para que esto suceda!
220: ¿Cuál es el único equipo sin el que no podrías vivir?
LB: Diría que mi pistola de masaje; me gusta poder cuidar mi cuerpo dondequiera que vaya. Y si estoy viajando, si voy a un campo de entrenamiento donde no tengo un fisioterapeuta disponible, me gusta tener mi rodillo de espuma y mi pistola de masaje.
220: ¿Qué disfrutas hacer en tu tiempo libre?
LB: Cuando estoy entrenando duro, realmente aprecio pasar tiempo con mi novia y mis dos perros en casa. ¡Es realmente algo que llena mi energía, mi batería!
220: Ejem, creo que te refieres a tu prometida. Felicitaciones por tu compromiso.
LB: ¡Por supuesto! Angelica pronto será mi esposa, y nos casaremos el 8 de junio de este año en Italia. ¡Así que tendremos buen vino, buena comida y una buena fiesta con amigos y familia!
220: Si pudieras robar las habilidades de otro triatleta, ¿de quién serían y cuáles serían y por qué?
LB: Si pudiera robar el inicio de natación de Matt Hauser y el sprint final de Alex Yee, ¡eso sería genial!
Un día en la vida de Léo Bergère
¿Cómo es un promedio de 24 horas para un medallista olímpico?
“Normalmente me despierto entre las 7:30 y las 8 am. Después de un pequeño desayuno, salgo directamente a correr una hora con mis perros por los senderos.
“Después de eso, tengo un gran desayuno con proteína, fruta y mucho buen café. Luego voy a la piscina para una sesión de natación.
“Así que tenemos una fuerte sesión de natación los martes y viernes, entre 5-5.5 km cada sesión.
“Luego vuelvo a casa alrededor de las 12:30 pm, tengo un buen almuerzo; Angelica tiene algunas habilidades en la cocina, así que suele preparar algunas comidas muy ricas para nosotros.
“Luego es tiempo de siesta durante 15-30 minutos. Después de eso, normalmente hago algunos correos electrónicos y luego voy en bicicleta alrededor de las 4 pm durante entre 1.5-4 horas; realmente depende del entrenamiento que tengamos.
“Normalmente tengo un pequeño aperitivo mientras preparo la cena. Muy a menudo, tenemos amigos en casa para una noche de pizza y reír juntos. Y luego me voy a la cama entre las 10:30 y las 11 pm. ¡Y eso es más o menos mi día!”