Si estuviste en las redes sociales la semana pasada, es probable que hayas visto el video viral de un hombre de California que terminó el Maratón Rock ’n’ Roll de San Diego sin absolutamente ningún entrenamiento.
Su esposa, aparentemente harta de sus afirmaciones audaces, lo inscribió solo 24 horas antes de la carrera después de que él insistiera en que “totalmente podía correr un maratón sin preparación.” Ella dijo que tenía razones para dudar, ya que nunca hace ejercicio, no va al gimnasio y dijo que solo necesitaba un día de aviso, así podría cargar carbohidratos. Para su sorpresa, terminó en cinco horas y 58 minutos, justo por debajo de su meta arbitraria de seis horas.
El video de su llegada ha acumulado más de 10 millones de vistas en TikTok y ha encendido la chispa de lo que se está convirtiendo rápidamente en una nueva tendencia extraña: el maratón sin entrenar.
@mizifbaby actualizaciones en vivo de Logan 😂
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♬ sonido original – miziFbaby
Aún jugadores de la NFL se unieron al desafío esta semana. En mi opinión, el maratón sin entrenar es el último ejemplo de la obsesión de internet con acrobacias extremas por clics, donde la búsqueda de impresiones se ve por encima del sentido común o la seguridad física. Y aunque correr 42.2 kilómetros por capricho puede hacer un gran titular viral, es extremadamente arriesgado para tu cuerpo.
Recuerda ese episodio de How I Met Your Mother donde Barney Stinson presumió que podía correr el Maratón de Nueva York sin entrenar—y luego realmente lo hizo. Aquí hay un recordatorio de que era ficción. La realidad será peor. En el caso de este hombre viral de California, su esposa ha subido TikToks adicionales de él luchando para siquiera levantarse de la cama por la mañana.
Correr un maratón sin entrenamiento pone una carga seria en tus músculos, articulaciones y sistema cardiovascular. En el mejor de los casos, necesitarás una semana completa de descanso seguida de otra semana de recuperación ligera. Sin entrenamiento, tu riesgo de lesión se dispara, lo que puede dejarte fuera de combate durante meses con problemas como fracturas por estrés, a menudo causadas por el sobreuso.
El entrenamiento para maratones existe por una razón. Prepara tu cuerpo para soportar horas y horas de esfuerzo sostenido. Saltarse esa preparación es como intentar hacer una sentadilla con el doble de tu peso sin haber levantado en años—imprudente. Así que, antes de inscribirte en un maratón sin entrenar por vistas, asegúrate de preguntarte si realmente vale la pena cojeando durante los próximos meses.