Ayer hubo un entreno en la pista. Resulta que los nachos, hamburguesas, papas fritas y batidos no son las mejores cosas para comer el día antes de intentar correr rápido, pero cada bocado valió la pena para mostrar a nuestros amigos franceses alrededor ;).
El entreno consistió en 4 x 800m a un ritmo de 6:00, 400m flotando a 7:00-7:15, 400m a 5:50, 200m flotando, 200m FUERTE y 3-4 minutos de descanso entre series. Emilee completó todo el entreno, y Jess y yo lo modificamos eliminando los flotantes… incluso eso fue bastante difícil para nosotros. Voy a trabajar para poder flotar y no dejar caer mis manos en mis rodillas tan pronto como termina el intervalo—10 millas en total con el calentamiento y enfriamiento.
Me quité la camiseta para los últimos intervalos, pero en realidad, esta camiseta es la mejor para correr en verano con su espalda abierta, si estás en el mercado.
Los niños están en el cielo.
Sí.
Ellos querían ir al centro comercial y las chicas estaban muy felices por eso.
Tuvieron su primer Chic-fil-A! Lo calificaron mejor que In-n-Out, lo cual estoy totalmente de acuerdo…
Ha sido lo mejor verlos experimentar todo aquí por primera vez…
Me encanta como juega con mi pelo cada vez que lo llevo…
Una galleta de azúcar rosa para compartir de Swig fue otro “must” de Utah.
Y también fue ir a BYU.
También probaron crema de almendra por primera vez, y mis niños me pidieron que hiciera mi receta más fancy… Las llamamos, ‘Sombreros de Bruja.’ Una rodaja de plátano con un choco chip encima. Perfección.
Ha sido realmente duro trabajar para mostrar a nuestros amigos franceses todas las cosas que podemos pensar para mostrarles lo mejor de donde vivimos, pero alguien tiene que hacerlo, y creo que con mi alta tolerancia al azúcar, fui hecha para esta posición.
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Cuéntame los detalles de tu último entreno de velocidad?
¿Chic-fil-A o In-n-Out o ninguno?
¿Cuál es una pequeña cosa que ha mejorado últimamente alguna de tus carreras?
¿Eres un corredor de “mismo camino todos los días” o de “vamos a perdernos”?
