Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: por qué y cómo hacer HIIT

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Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: por qué y cómo hacer HIIT

Los entrenamientos de intervalos implican ejercicios estructurados a diferentes intensidades con períodos de recuperación entre ellos. La alta intensidad suele ser ejercicio anaeróbico, mientras que los períodos de recuperación implican actividad de menor intensidad. Los entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT) ejercitan el sistema cardiovascular, lo que luego mejorará la capacidad aeróbica del atleta … Leer más

Antony vuelve a marcar mientras el marginado de Manchester United sigue prosperando en España.

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Antony vuelve a marcar mientras el marginado de Manchester United sigue prosperando en España.

“ Antony admite que está disfrutando de la vida lejos del Manchester United después de ofrecer otra actuación destacada para el Real Betis anoche. El brasileño, muy criticado, marcó un gol y creó otro mientras el Betis arrasaba al Real Sociedad 3-0 en Sevilla para ascender al octavo lugar en La Liga. Después de un … Leer más

¡¡39!! Mi deseo de cumpleaños de ti…

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¡¡39!! Mi deseo de cumpleaños de ti…

“ (tanque, pantalones cortos) “Cuando mi corazón se despertó, me dijo que necesitaba huevos”. Así es como empezó la mañana, yendo a la tienda de comestibles a por huevos. Echo de menos ser la persona madrugadora que Beck es actualmente. No estoy segura de si alguna vez volveré a serlo. Era un día para andar … Leer más

Megatransacciones en Dos Bocas. Y Claudia sin teflón.

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Megatransacciones en Dos Bocas. Y Claudia sin teflón.

“ “Nunca, nunca tengas miedo de hacer lo correcto, especialmente si el bienestar de una persona o animal está en juego. Los castigos de la sociedad son pequeños en comparación con las heridas que infligimos a nuestra alma cuando miramos para otro lado.” MARTIN LUTHER KING 19 mil millones 653 mil dólares y contando es … Leer más

Christian Pulisic elogia a Conceicao ‘apasionado’ por infundirle confianza en Milán.

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Christian Pulisic elogia a Conceicao ‘apasionado’ por infundirle confianza en Milán.

Christian Pulisic ha sido un intérprete consistente para el AC Milan esta temporada, manteniendo un alto nivel de juego tanto bajo Paulo Fonseca como bajo el recién nombrado Sergio Conceicao. A pesar de los ocasiones en que otros jugadores estrellas como Theo Hernández y Rafael Leao han sido relegados al banquillo, Pulisic ha seguido siendo … Leer más

El taller de fotografía emocional para honrar a los antepasados

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El taller de fotografía emocional para honrar a los antepasados

“ Los antiguos indios tainos no alcanzaron a conocer la foto en dispositivos celulares, como nosotros, sino que conocieron el antiguo sistema para fotografiar como una gran leyenda que arrancaba el alma. La fotografía, más que una mera captura de imágenes, es un vehículo para explorar las profundidades de nuestra memoria y emociones. El Taller … Leer más

Tertsch lidera el camino mientras las mujeres de Alemania reescriben los libros de récords en el WTCS de Abu Dabi – Noticias de Élite

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Tertsch lidera el camino mientras las mujeres de Alemania reescriben los libros de récords en el WTCS de Abu Dabi – Noticias de Élite

Puede que no haya estado Cassandre Beaugrand o Beth Potter, las dos últimas campeonas del mundo de WTCS, pero Lisa Tertsch – la mejor clasificada en su ausencia – no podría haber hecho más que vencer a las mujeres que tenía delante en la apertura de la temporada en Abu Dhabi. La joven de 26 … Leer más

Liverpool ha elaborado una lista corta de tres defensores para reemplazar a Van Dijk.

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Liverpool ha elaborado una lista corta de tres defensores para reemplazar a Van Dijk.

“ El defensor del Liverpool, Virgil Van Dijk, ha entrado en los últimos meses de su contrato en el club. Su futuro a largo plazo en el club es incierto y el defensor holandés está lejos de firmar un nuevo contrato en el club. Junto con jugadores como Mohamed Salah y Trent Alexander-Arnold, el capitán … Leer más

¿Qué ocurrió con Alicia Villarreal? La cantante acusó a Cruz Martínez de violencia doméstica y habría sido ingresada en el hospital.

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¿Qué ocurrió con Alicia Villarreal? La cantante acusó a Cruz Martínez de violencia doméstica y habría sido ingresada en el hospital.

Alicia Villarreal, de 53 años, habría denunciado a Cruz Martínez por violencia intrafamiliar y estaría hospitalizada. El domingo 16 de febrero, se informó que Alicia Villarreal había denunciado a su ex marido Cruz Martínez, de 52 años. Según el periodista Raymundo Elizalde, una fuente cercana a la cantante reveló que había sido hospitalizada tras sufrir … Leer más

Los Spurs ponen fin a la espera de 106 días para conseguir una victoria en casa en la liga mientras Amorim sufre de nuevo.

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Los Spurs ponen fin a la espera de 106 días para conseguir una victoria en casa en la liga mientras Amorim sufre de nuevo.

James Maddison marcó en su regreso de lesión mientras que Tottenham triunfó en casa en la Premier League por primera vez desde el 3 de noviembre para completar una victoria sobre el Manchester United por tercera vez esta temporada. El mediocampista Maddison aprovechó para anotar el gol de la victoria en el minuto 13 cuando … Leer más