A veces son las pequeñas cosas las que pueden marcar la diferencia en el mundo profesional del triatlón. Ya sea una modificación en el entrenamiento, un cambio en la nutrición, o incluso un pequeño ajuste en el equipo, todos los triatletas buscan encontrar el factor diferenciador sutil que los lleve a nuevas alturas. Y no … Leer más
Con los mejores rodillos de entrenamiento turbo siendo tan sofisticados, e incluso divertidos cuando se conectan a una aplicación de ciclismo virtual, cada vez más triatletas están dejando de lado el aire libre a favor de su configuración de entrenamiento en casa. Han quedado atrás los días en que simplemente bloqueabas tu bicicleta en un … Leer más
“ Una vista general mientras el sol se pone sobre el London Stadium antes del partido de la Premier League entre West Ham United y AFC Bournemouth en el London Stadium el 01 de febrero de 2024 en Londres, Inglaterra. (Foto de Justin Setterfield/Getty Images) West Ham United fichó a Evan Ferguson cedido durante la … Leer más
Completar un plan de entrenamiento base para Ironman es crucial para sentar las bases de la temporada que se avecina. También garantizará que tu cuerpo esté en la mejor forma posible cuando comiences la fase intensiva de entrenamiento. El volumen de este plan de entrenamiento base de Ironman gratuito de seis meses es bastante ligero … Leer más
La nutrición es una pieza vital del rompecabezas cuando se trata de desbloquear tu potencial en el triatlón. Pero saber cómo alimentar tu entrenamiento, qué y cuándo, puede ser complicado. En el triatlón, la transición a menudo se llama la ‘cuarta disciplina’ del deporte. Pero argumentaríamos que en realidad es la nutrición la que debería … Leer más
Equilibrar la necesidad de hacer todo lo posible en el entrenamiento, con todo lo demás que la vida tiene en tu interminable lista de tareas, puede hacerte sentir ansioso y desenfocado. La línea de salida se acerca y la presión es intensa. La necesidad de hacer lo máximo posible para prepararse para la temporada de … Leer más
La mayoría de los corredores aman un buen desafío y siempre están buscando una forma de cambiar las cosas. Si tu entrenamiento se siente aburrido o tu rendimiento se ha estancado, podría ser el momento de salir de la rutina habitual con un entrenamiento militar. Modelados según los ejercicios de acondicionamiento utilizados por las fuerzas … Leer más
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Como atleta de resistencia de 75 años con más de 30 años de experiencia competitiva en triatlón y unos 10 a 15 años enfocados en natación de maratón, Ellis Merschoff de Pasadena, Maryland, no tenía grandes preocupaciones de salud. Entrenaba duro y con frecuencia, tenía una frecuencia cardíaca en reposo en los 40 y dice … Leer más
“ Para aquellos que no están suscritos al FIT File (¡es gratis!) a través de su aplicación de podcast regular o en YouTube, aquí hay una publicación rápida con los aspectos más destacados del episodio más reciente. En este episodio, hablamos de todo lo relacionado con el entrenamiento en interiores en 2025, desde una gran … Leer más