Esta semana en el Podcast The Shakeout, nos sentamos con el triatleta Brad Culp, autor del recién lanzado libro El Método Noruego: La cultura, ciencia y humanos detrás del enfoque innovador al entrenamiento de resistencia.
Culp nos lleva a una profunda inmersión en cómo un pequeño país escandinavo ha logrado producir campeones mundiales como el doble campeón olímpico Jakob Ingebrigtsen y el triatleta Kristian Blummenfelt, y por qué los mismos principios que se han convertido en un pilar para atletas profesionales en todo el mundo podrían ser el secreto para tu próximo avance.
Desde el entrenamiento de doble umbral hasta las pruebas de lactato en sangre, este episodio profundiza en la ciencia detrás del método noruego, y por qué reducir la velocidad en el entrenamiento podría ser la receta para tiempos más rápidos en el día de la carrera.
Ya seas un discípulo del doble umbral o simplemente estés descubriendo la función de frecuencia cardíaca en tu reloj, este episodio te brinda el conocimiento para aplicar la filosofía revolucionaria de Noruega a tu propio entrenamiento de resistencia.
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