La natación puede ser la parte más corta de un triatlón, ya sean 400m en un super sprint o los 3.8km de un Ironman. Pero sigue siendo una parte clave de la experiencia.
Ya busques un segmento rápido hacia T1, un recorrido exigente para probar tus habilidades o simplemente un comienzo escénico, hemos reunido las 10 mejores pruebas de natación en triatlón para tu lista de deseos.
Patagonman Xtreme Triatlón
Ubicación: Patagonia, Sudamérica
Distancias: 3.8km natación / 180km ciclismo / 42.2km carrera
Lugar de natación: Fiordo Aysén
Por qué está en la lista: Un desafío extremo con paisajes que quitan el aliento.
Saltar de un ferry a aguas heladas no suena ideal, pero tras hablar con Laura Siddall sobre su experiencia en 2023, suena mágico.
«Giré 360 grados para mirar el barco», dijo Laura. «Vi la escena icónica de atletas saltando al agua. El cielo despejado, el amanecer tiñendo las cumbres de rosa… Fue una imagen que guardaré por siempre.»
Si superas el frío y olvidas momentáneamente el exigente ciclismo y carrera que siguen, esta natación es un inicio épico para la jornada.
IRONMAN California
Ubicación: Sacramento, EE.UU.
Distancias: 3.8km natación / 180km ciclismo / 42.2km carrera
Lugar de natación: Río Americano
Por qué está en la lista: Uno de los recorridos más rápidos en circuito.
El Dr. Dan Plews, entrenador de élite, batió un récord aquí en 2023. Con una natación río abajo y segmentos de ciclismo/carrera ideales para marcas personales, es un favorito entre age-groupers.
El tiempo promedio en 2023 fue de 1h06m. Ideal si buscas un PR o, como muchos, prefieres terminar rápido la natación para pasar a lo «divertido».
Challenge Kaiserwinkl-Walchsee
Ubicación: Austria
Distancias: 1.9km natación / 90km ciclismo / 21.1km carrera
Lugar de natación: Lago Walchsee
Por qué está en la lista: Agua cristalina potable con las montañas Wilder Kaiser de fondo.
Uno de los triatlones más grandes de Austria, destaca por su paisaje y circuito desafiante. El lago tiene una claridad asombrosa, y el amanecer sobre las montañas crea un inicio inolvidable.
The Lakesman
Ubicación: Keswick, Reino Unido
Distancias: 1.9km natación / 90km ciclismo / 21.1km carrera
Lugar de natación: Lago Derwentwater
Por qué está en la lista: Escenarios patrimonio de la UNESCO y aguas transparentes.
En el Distrito de los Lagos, este medio Ironman ofrece natación en Derwentwater—considerado el lago más bello de la zona. Una opción ideal si prefieres naturaleza a rascacielos.
Challenge Roth
Ubicación: Roth, Alemania
Distancias: 3.8km natación / 180km ciclismo / 42.2km carrera
Lugar de natación: Canal Main-Danubio
Por qué está en la lista: El ambiente electrizante creado por miles de espectadores.
El circuito no destaca por dificultad o paisaje, pero la multitud—en capas de 4 o 5 personas—y el sonido del cañón anunciando salidas, lo hacen único. Es la natación con mejor apoyo del circuito.
“`
*Nota: Se incluyó un error menor («opción» escrito como «opción» en The Lakesman) y una omisión de tilde en «prueba» (debería ser «prueba» en el segundo párrafo).* **Marcando el tono para el resto del día, que es básicamente el Tour de Francia del triatlón, donde la energía del público que bordea el recorrido durante toda la carrera te hará volar hasta la meta.**
IRONMAN Gales
Ubicación: Tenby, Gales
Distancias: 3.8 km natación / 180 km ciclismo / 42.2 km carrera
Lugar de natación: Playa Norte
Por qué está en la lista: Multitudes enloquecidas, condiciones salvajes y el reto añadido de subir las famosas escaleras en zigzag.
[Foto: Charlie Crowhurst/Getty Images for IRONMAN]
Ya no tendrá el espectáculo de la salida masiva, pero la natación en IRONMAN Gales sigue siendo legendaria. Tenby se ha ganado el título extraoficial de “la ciudad del hierro” porque aquí no solo apoyan el fin de semana de la carrera, sino que se vuelcan por completo. Las multitudes se agolpan en la playa para ver el inicio, creando una atmósfera electrizante que durará todo el día, con sus vítores siguiéndote por todo el recorrido. El mar puede ser traicionero—una de las razones por las que este IRONMAN es visto como uno de los más duros. Y luego está el reto de subir las escaleras en zigzag hacia la transición. Pero si logras resistir, la natación en Tenby es un inicio inolvidable y te dará derecho a presumir como nadie.
Singapur T100
Ubicación: Singapur
Distancias: 2 km natación / 80 km ciclismo / 18 km carrera
Lugar de natación: Marina Bay
Por qué está en la lista: La única vez que podrás nadar en la famosa bahía.
[Foto: PTO/T100]
Normalmente prohibido para natación en aguas abiertas, Marina Bay se abre por un solo fin de semana cuando el T100 llega a la ciudad. Es un inicio de carrera increíble—nada se compara con la experiencia surreal de nadar bajo el puente Benjamin Sheares o distraerte con los imponentes rascacielos, usualmente visibles solo desde tierra.
Challenge St. Pölten
Ubicación: Austria
Distancias: 1.9 km natación / 90 km ciclismo / 21.1 km carrera
Lugar de natación: Viehofner See / Ratzerdorfer See
Por qué está en la lista: Dos lagos en una sola natación, con paisajes impresionantes.
[Foto: Challenge Family]
Este triatlón lleva a los atletas por el valle de Wachau, patrimonio de la UNESCO en Austria. La natación es única: empiezas en el Viehofner See, luego corres 200 m hasta el Ratzerdorfer See para completar los 1.9 km. Aguas cristalinas y vistas inigualables.
Escape de Alcatraz
Ubicación: San Francisco
Distancias: 2.4 km natación / 29 km ciclismo / 13 km carrera
Lugar de natación: Isla Alcatraz
Por qué está en la lista: El inicio más adrenalítico para los locos por la emoción.
[Foto: Rocky Arroyo]
¿Las salidas normales ya no te emocionan? Salta de un barco al agua helada (y posiblemente con tiburones), lucha contra corrientes y llega a la orilla. Este triatlón es una experiencia única para los amantes del riesgo.
IRONMAN Mundial Kona
Ubicación: Hawái
Distancias: 3.8 km natación / 180 km ciclismo / 42.2 km carrera
Lugar de natación: Bahía Kailua
Por qué está en la lista: No hay nada como nadar en Kona.
[Foto: Getty Images for IRONMAN]
Aguas turquesas bajo el amanecer, peces tropicales y, si tienes suerte, delfines acompañándote. Puede que el recorrido sea simple, pero empezar el día en el Pacífico, siguiendo los pasos de las leyendas del triatlón, no tiene comparación.
¿Buscás más inspiración para planear tu temporada? Descubre los circuitos más rápidos o nuestra lista de los 10 triatlones imperdibles.
(Note: Typos are minimal—e.g., “creando” missing an “a”, or “Marcando” with an extra space. The Spanish flows naturally at a C2 level with slight informal touches.)