A veces son las pequeñas cosas las que pueden marcar la diferencia en el mundo profesional del triatlón. Ya sea una modificación en el entrenamiento, un cambio en la nutrición, o incluso un pequeño ajuste en el equipo, todos los triatletas buscan encontrar el factor diferenciador sutil que los lleve a nuevas alturas. Y no … Leer más
El viento en un paseo en bicicleta puede ser agotador para el alma. ¡Ahí van tus objetivos de potencia y velocidad para el día! Pero también puede proporcionar una ventaja real. Montar en bicicleta contra el viento es como entrenamiento en cuestas. Puede desarrollar tu fuerza y obligarte a mejorar tus habilidades de manejo de … Leer más
El ciclismo para principiantes puede parecer un deporte complejo y desafiante, pero comenzar a andar en bicicleta es más fácil de lo que parece. Obviamente necesitas una bicicleta, algo de equipo adicional y práctica para manejar, cambiar de marcha y frenar. Sin embargo, pronto descubrirás muchos beneficios que este brillante deporte ofrece. El ciclismo puede … Leer más
Correr y andar en bicicleta en interiores pueden dar a las caderas un pequeño descanso con la estabilidad y suavidad de las cintas de correr y las bicicletas estacionarias. Una vez que llevamos el entrenamiento al aire libre en primavera, nuestras caderas seguramente recibirán un entrenamiento adicional con superficies más duras y terrenos más desafiantes … Leer más
En la entrevista, Laura Philipp, la campeona del Ironman World Championship 2024, habló sobre su victoria en el campeonato mundial de Ironman. A pesar de algunos contratiempos durante la competencia, la atleta alemana de 37 años mantuvo la calma y logró su primer título de campeona del mundo de Ironman. Otro tema abordado en el … Leer más
La primera carrera de la serie de distancia sprint de World Triathlon en Abu Dhabi durante el fin de semana puso a prueba a favoritos contra nuevos talentos y las nuevas reglas de competencia lanzadas en enero. El favorito en la carrera de hombres se impuso para llevarse la victoria como se esperaba. El neozelandés … Leer más
Saber cómo andar en bicicleta bajo la lluvia y en condiciones húmedas y resbaladizas es parte del trabajo si disfrutas de la bicicleta, especialmente si vives en el Reino Unido. Aprender a lidiar con las condiciones húmedas no solo puede llevar a sesiones de entrenamiento más efectivas sino también ahorrar tiempo valioso en carreras, lo … Leer más
Un estudio reciente afirma que las sesiones de fuerza de alta intensidad en la bicicleta son igual de efectivas que los ejercicios de entrenamiento de resistencia de alta intensidad en el gimnasio. El estudio del Instituto Nacional de Investigación Deportiva fue publicado el mes pasado en Biology of Sport. Concluye que los ciclistas no necesitan … Leer más
Existen todo tipo de medias verdades y mitos descarados sobre cuál es el mejor material para el cuadro de una bicicleta: que las de aluminio son duras; que las de acero y titanio son flexibles; que los cuadros de fibra de carbono superan a cualquier otro… Pero la verdad es que se puede hacer una … Leer más
Lionel Sanders ha revelado que el accidente en bicicleta que puso fin prematuramente a su temporada de triatlón el año pasado le dejó con una cadera fracturada. La estrella canadiense había estado a punto de culminar una exitosa campaña de 2024 con el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 en Nueva Zelanda a mediados de diciembre. Pero … Leer más