El recorrido en bicicleta en Kona en octubre pasado provocó algunas explosiones espectaculares en la carrera a pie, pero el dúo noruego Kristian Blummenfelt y Gustav Iden creen que las cosas podrían ser aún más brutales cuando el Campeonato Mundial IRONMAN se traslade a Niza este año. Los ex campeones del mundo IRONMAN han pasado … Leer más
And I have to say, I was pleasantly surprised by how warm and comfortable it kept me. Even with just a base layer underneath, I didn’t feel the cold seeping in, despite the low temperatures and coastal winds. The lack of pockets was a bit annoying, but I managed to stash my essentials in my … Leer más
Con tres deportes para incluir en un horario ajustado, es difícil saber cuánto ciclismo deberían hacer los triatletas. ¿Qué diferencia hay si te estás preparando para una distancia de sprint o Ironman? ¿O si eres competitivo o más recreativo? El entrenador Philip Hatzis responde a estas preguntas. Anteriormente, ha explicado cuánto natación deberían hacer los … Leer más
Las mejores películas y documentales de ciclismo son entretenidos, informativos e inspiradores: en resumen, son perfectos para ver cuando no hay carreras en la televisión. Mejor aún, muchas de las mejores películas y documentales de ciclismo son gratuitos para ver en línea. Eso será un alivio bienvenido si tu suscripción para ver carreras profesionales ha … Leer más
El umbral de lactato determina la potencia y la velocidad que puedes mantener mientras montas en bicicleta, por lo que mejorar tu umbral de lactato es clave para reducir el tiempo de la etapa de ciclismo en triatlón. Algunos adagios comunes de entrenamiento son clichés sin sentido, pero algunos son verdaderas joyas de verdad. Uno … Leer más
Si estás utilizando hardware de Zwift, tus capacidades de cambio virtual pronto funcionarán con la aplicación de ciclismo virtual Rouvy. El Ride, Click y Cog de Zwift será compatible con Rouvy cuando se lance el 12 de febrero. Con la introducción de la compatibilidad de cambio virtual de Rouvy, los ciclistas de Zwift ahora también … Leer más
Un dolor de espalda adolorida y rígida es una queja común entre los ciclistas, pero afortunadamente es posible prevenir el dolor de espalda causado por el ciclismo al abordar la configuración de la bicicleta, su fuerza y flexibilidad, y la carga de entrenamiento. No es hasta que sufres un problema con tu espalda que te … Leer más
Saber cuántas calorías quema el ciclismo te permite igualar más de cerca tu consumo y gasto de energía para maximizar el rendimiento y controlar el peso. Los científicos utilizan calorías para medir la cantidad de energía en los alimentos y bebidas. Utilizamos esta energía para mantener nuestro cuerpo funcionando como debería y movernos cuando hacemos … Leer más
Los Wahoo son probablemente más conocidos por sus entrenadores inteligentes de ciclismo indoor. Cuando se lanzaron los entrenadores turbo KICKR, cambiaron el juego para el ciclismo indoor. Resistente, receptivo y realista, ayudaron a que el ciclismo indoor no, ya sabes… fuera aburrido. Y dado que mi turbo Wahoo tiene casi 10 años, ha resistido 2 … Leer más
Las mejores aplicaciones de ciclismo indoor hacen que montar en interiores sea más productivo y agradable, pero con tantas opciones para elegir, puede ser difícil encontrar la correcta para tu entrenamiento. En este artículo, explicamos las características clave, así como los aspectos positivos y negativos de las plataformas de entrenamiento indoor más populares, incluyendo Zwift, … Leer más