Queremos todos el número mágico: ¿cuántas horas a la semana deberías correr para ser más rápido, ir más lejos o simplemente sentirte mejor? Y aunque la respuesta no es la misma para todos, la investigación apunta a algunas pistas útiles. Ya sea que tengas poco tiempo o te preguntes cuánto es demasiado, aquí tienes lo … Leer más
“ Uno de los sitios de apuestas más grandes y mejores del Reino Unido, bet365, ha introducido una nueva oferta para todos los clientes llamada “Sub On Play On”. Esta oferta está disponible para todos los apostadores que realicen apuestas en 1+, 2+ y 3+ mercados de un solo jugador. Por ejemplo, si hicieras una … Leer más
Subir a la distancia media y preguntarse cómo alimentarse el día de la carrera puede marcar la diferencia entre la victoria y el fracaso. Aquí te mostramos cómo asegurarte de que tu estrategia nutricional sea un éxito… “Un atleta de media y larga distancia podría comer 3 horas antes de la carrera para digerir una … Leer más
Entrevista: La Campeona del Mundo de Ironman 2024, Laura Philipp, Planificó lo Imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla de su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman … Leer más
Probablemente te haya pasado: corriendo a tu ritmo habitual en una carrera larga, sintiéndote fuerte y constante, cuando de repente tu reloj te sorprende: tu ritmo cardíaco está subiendo, pero tu ritmo no ha cambiado. Esa escalada sigilosa se conoce como derivación cardíaca, y estamos aquí para ayudarte a entenderla y evitar que arruine tu … Leer más
Las largas salidas en bicicleta son un elemento básico en los programas de entrenamiento de muchos triatletas, especialmente durante la temporada baja. Pero cuando llega el invierno, puede ser tentador trasladar tu entrenamiento en bicicleta al rodillo. Y tendrías razón, por muchas razones. Entrenar en interiores es más cálido y seguro. Evitarás las carreteras mojadas … Leer más
En la entrevista con Laura Philipp, campeona del Ironman World Championship 2024, se destaca la planificación en medio de lo imprevisto. A pesar de los contratiempos, la atleta alemana de 37 años mantuvo la calma y logró su primer título mundial de Ironman. Taylor Knibb comparte su experiencia en su primer Ironman, enfrentando diversos desafíos … Leer más
Si no tienes una bicicleta de triatlón, 2025 podría ser el año en el que pienses en conseguir una. No es necesario que tengas una bicicleta de triatlón (cualquier cosa con dos ruedas servirá para tu entrenamiento y carreras), pero si llevas suficiente tiempo en el deporte, es posible que llegues a un punto en … Leer más
Antes de elegir la bicicleta adecuada para ti y sopesar los pros y los contras de las bicicletas de carretera y triatlón, debes analizar tu habilidad técnica al montar (pedaleo, curvas, manejo general), la configuración de tu bicicleta (posición de carrera), el tiempo de entrenamiento y tu estado físico. Estos factores determinan en realidad cuáles … Leer más
Muy relevante para esta temporada festiva, aquí está la historia de advertencia de nuestro columnista Martyn Brunt sobre por qué nunca, jamás, debes participar en una carrera estando borracho… En la fiesta de Navidad de mi club de triatlón el año pasado, como es tradicional, me emborraché con vino barato. Llegué a casa en las … Leer más