Puede que estés registrando todas las millas, esforzándote en esas sesiones duras de velocidad y haciendo consistentemente tu trabajo de fuerza y movilidad, pero si no estás dominando tu nutrición post-carrera, podrías estar poniéndote en riesgo de agotamiento, lesión o enfermedad. Una reciente revisión científica destaca una fórmula sencilla que garantiza que estarás en tu … Leer más
Por: Pablo Carranza – ¿Cuáles son las deficiencias de los programas de alimentacion escolar que atienden a millones de niños y adolescentes? Creo que en principio el plan está mal enfocado, porque si bien en la letra dice que la prioridad son los niños, lo que estamos viendo es que la prioridad también es ayudar … Leer más
Entrevista: Laura Philipp, Campeona Mundial de Ironman 2024, Planeó lo No Planeado En la vida de la triatleta alemana de 37 años, no todo salió como se esperaba, pero Laura Philipp mantuvo la calma y logró su primer título de campeona mundial de Ironman. Taylor Knibb Habla Sobre Su Primer Ironman, Pérdida de Botellas, y … Leer más
Te has preparado durante meses, ajustado tu estrategia de ritmo y te sientes físicamente listo para arrasar en tu triatlón. Pero un error de nutrición puede arruinar toda tu carrera. Ya sea que compitas en una distancia sprint, olímpica, 70.3 o Ironman completo, todas requieren estrategias inteligentes de alimentación para mantener la energía, evitar problemas … Leer más
Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planeado para lo Imprevisto No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla sobre su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman … Leer más
Creatina ha estado teniendo un momento. Una vez más asociada con la escena del culturismo, recientemente muchos atletas y personas que hacen ejercicio recreativo más allá de los bancos y las barras del gimnasio han estado elogiando sus beneficios. Pero, ¿hay algún beneficio en la suplementación con creatina para los atletas de resistencia? Hablamos con … Leer más
Con un apodo como el ‘Gran Unidad’ y compitiendo en el agotador mundo del triatlón de resistencia, la nutrición siempre es un enfoque clave para Sam Long, o para cualquier triatleta en general. El joven de 29 años ha proporcionado un informe nutricional en su canal de Instagram después de su octavo lugar en el … Leer más
La exigente naturaleza del triatlón requiere resistencia, fuerza y alimentación estratégica para poder sobrellevar los entrenamientos de natación, ciclismo y carrera manteniendo un rendimiento óptimo. Ya sea que te estés preparando para un triatlón sprint, un Ironman 70.3 o un Ironman completo, la nutrición juega un papel crucial en tu entrenamiento, rendimiento en el día … Leer más
La nutrición es una pieza vital del rompecabezas cuando se trata de desbloquear tu potencial en el triatlón. Pero saber cómo alimentar tu entrenamiento, qué y cuándo, puede ser complicado. En el triatlón, la transición a menudo se llama la ‘cuarta disciplina’ del deporte. Pero argumentaríamos que en realidad es la nutrición la que debería … Leer más
No se pudo completar la solicitud.