¿Cuál es un buen ritmo de carrera?
Como entrenador de la aplicación de entrenamiento para correr Runna, a menudo me preguntan ‘¿cuál es un buen ritmo de carrera?’ Es una pregunta difícil de responder directamente ya que hay muchas variables que afectarán nuestro ritmo de carrera. Estas incluyen la edad, el género, el nivel de condición física, con qué frecuencia corremos, si … Leer más
