Spray bronceador antes de enjuagar en la foto de arriba;) Estuvimos despiertos con Skye la mayor parte de la noche (Andrew durmió mucho menos que yo), así que saqué a Beck para mi carrera para que él y Skye pudieran dormir más. ¡No he hecho esto en bastante tiempo! Jugamos 400 rondas de “Veo, veo”. … Leer más
Hoy fué un dia muy chido Me siento muy afortunado de poder correr al aire libre (lo que me dije a mí mismo mientras corría muy tarde en la mañana para esta época del año). 10 minutos de fuerza son mejor que cero minutos de fuerza, ¿verdad?! Práctica de fútbol por la mañana. Sacar a … Leer más
El año pasado corrí esta 5k, y este año tuve la oportunidad de hacerlo con toda la familia (¡idea de Skye!). Ejercicios y estiramientos, primero. Y luego empezamos. Miles de personas vienen para esta carrera, y el 99% de las personas están en rojo, blanco, y azul. Brooke me dijo algunas veces como las carreras … Leer más
(camiseta, pantalones cortos) La familia completa vino ayer. La corrida no convenció a Andrew para volver a correr conmigo. Parar por los aspersores. Estoy agradecido que me sacaron de la casa. Requerido. ¡Volviendo a Harry Potter! La venta de tiendas favorita de Andrew. Las corridas a Costco. Creé una fortaleza para ver Rookie of the … Leer más
Este amanecer hizo que el dolor que experimenté con mi despertador valiera la pena. Beck quería salir a correr, y las chicas se unieron también. Estaba decidido ayer. El donut favorito de Skye en el mundo. Donutville >>> Almuerzo con la familia de mi hermano… Y luego a la casa de mi hermano. Uno, por … Leer más
Imagina que nuestro cuerpo tiene un manual de instrucciones genetico, el ADN. Este manual está lleno de «palabras» (genes) que dicen como construir y hacer funcionar todo en nosotros. La secuenciación del EXOMA es como leer solo la parte más importante de esas palabras, las que directamente dicen como hacer las proteínas, que son las … Leer más
12 millas @ 7:22 de promedio con mi amiga Jenisy. ¡Me encontré con Kodi, que corrió Boston en 2:37! Pobre AirPod. No me canso de nuestro paisaje en este momento. Mejores amigas. Parada en el centro comercial. Dormido y descalzo. Se adaptó bien: Asando todas las verduras (asaría verduras más a menudo si no hiciera … Leer más
(sujetador, pantalones cortos) Carrera larga semanal completada–> 12 millas a un ritmo de 8:05. Es una muy buena señal cuando las fuentes de agua en Utah están funcionando de nuevo. Amo estas montañas. Se levantan y van directo a las gallinas. Manteniendo el horario de crepes en casa. Día de pista. Amo esta vista. Incluso … Leer más
(sudadera, sujetador deportivo, leggings, zapatos) Nuestra mayor tormenta de este invierno llegó y me encanta la forma en que se adhirió a cada rama. Necesito dejar de comprarles abrigos porque se niegan a usarlos. Fui al gimnasio, no hice cardio, solo hice fuerza. Fue un día de aeropuerto. Realmente estoy tratando de comer en algún … Leer más
8 millas @ 7:57 ritmo con un amanecer. Me di cuenta cuando estábamos sentados en el juego #1 que solía tener partidos de fútbol en este EXACTO mismo parque cuando era niño viviendo en St. George. NO HAY NIEVE. Los juguetes Fidgit son un éxito en las líneas laterales. Fui a dar un paseo con … Leer más