“ En esta serie mensual de artículos, el corredor de ultramaratón, director de carreras y entrenador Gabe Joyes responde preguntas de los lectores sobre todo lo relacionado con correr. Aprende más sobre esta columna de preguntas-al-atleta y asegúrate de completar el formulario a continuación para enviar tus preguntas para un artículo futuro. En este artículo, … Leer más
Liverpool salió victorioso de manera cómoda mientras los líderes de la liga marcaron cinco goles contra el West Ham en el Estadio de Londres el domingo. Luis Díaz, Cody Gakpo, Mohamed Salah, Trent Alexander-Arnold y Diogo Jota fueron los encargados de marcar los goles mientras el equipo de Arne Slot cerraba el año de manera … Leer más
Las vacaciones pueden ser caóticas, pero también son el momento perfecto para detenerse y darle amor a tu cuerpo. Para los corredores, esto significa enfocarse en áreas que trabajan mucho durante la temporada de entrenamiento: tus piernas, caderas y parte baja de la espalda. Estas relajantes posturas de yoga se centran en esos puntos clave, … Leer más
Recientemente escribí sobre la importancia de revisar tu temporada. El siguiente paso en el proceso de planificación es establecer algunas metas para el año que viene antes de entrar en cómo se verá eso en términos prácticos. ¿Qué debes considerar al establecer metas? En mi experiencia, hay tres aspectos importantes a considerar al establecer metas. … Leer más
Todos sabemos que la temporada baja es el momento de esforzarse y acumular esas millas de invierno. Pero aquí para contar la verdad con una dosis de realidad junto con algunos consejos útiles está el columnista de la última página de 220, Martyn Brunt… A medida que el último vestigio de calor se va de … Leer más
But with shorter, sharp efforts, you’ll be more focused and able to really concentrate on maintaining that good technique. Try incorporating some sprint sets into your pool sessions. 50m or 100m sprints are a great way to work on your speed and power. Take a good amount of rest in between each sprint to ensure … Leer más
En jueves, Grand Slam Track anunció la firma de los cinco últimos Corredores, completando así su plantilla inaugural oficial de 48 atletas. Con las fechas y sedes del Slam ya establecidas, lo único que queda por revelar son los cuatro Retadores que competirán en cada evento en cada una de las cuatro competencias. ¡EL EQUIPO … Leer más
Entrevista: Campeona del Mundo de Ironman 2024 Laura Philipp Planeó lo Inesperado No todo salió bien para la alemana de 37 años, pero Laura Philipp mantuvo la calma y se ganó su primer título de campeona del mundo de Ironman. Taylor Knibb Habla sobre su Primer Ironman, Perder Botellas y Más El primer Ironman de … Leer más
Ya sea que alguien sea un triatleta o no, cuando escuchan la palabra triatlón, saben que es un evento difícil. Sin embargo, es posible que esas mismas personas que están familiarizadas con el triatlón no tengan ni idea de qué es un duatlón. El duatlón es como el hermano menor del triatlón y, aunque recibe … Leer más
Los senderos están helados, el sol parece estar de vacaciones y los corredores en todas partes sueñan con días de carrera cálidos. Ya sea que estés apuntando a un maratón, a un rápido 5K o a una épica carrera de montaña, ahora es el momento perfecto para planificar tu temporada de carreras. Una planificación inteligente … Leer más