¿Tentado de lanzarte y participar en tu primer triatlón de larga distancia pero preguntándote cuánto tiempo se necesita entrenar para un Ironman? Aquí tienes algunas ideas del destacado entrenador de triatlón Mark Kleanthous. Para hacer un Ironman de manera segura y rendir bien, tu cuerpo necesita al menos tres años de entrenamiento de resistencia, que … Leer más
Nacido a principios de la década de 1970 en el San Diego Track Club, el triatlón moderno ha crecido enormemente en un período de tiempo relativamente corto en una variedad de formatos populares. Se estima que hay alrededor de 100,000 participantes activos solo en el Reino Unido, y el deporte ha experimentado un crecimiento tremendo … Leer más
Leeds United desperdició una oportunidad de ampliar su ventaja en lo más alto de la tabla de la Championship, conformándose con un frustrante empate 1-1 contra Blackburn Rovers en Elland Road. A pesar de mantener una brecha de tres puntos sobre el segundo clasificado, Burnley, los Whites no lograron capitalizar, con Max Wober recibiendo críticas … Leer más
“ La Junta de la Asociación Internacional de Fútbol (IFAB) y la FIFA concluyeron recientemente su reunión de 2024 en Londres, abordando preocupaciones apremiantes dentro del mundo del fútbol. La tecnología tomó el centro de atención, con progresos significativos en varias iniciativas diseñadas para mejorar la dinámica y equidad del juego. El tono optimista de … Leer más
“Con que el servicio funcione con normalidad, ya el resto lo ponemos nosotros”, deseó Terminal de las Fuentes.- Luna Bella ya tiene claro cuáles serán sus propósitos para este año que viene, y será desear entre otras cosas, que el Metro no se descomponga tanto. Tras un año donde hubo muchos cierres parciales de las … Leer más
“ A más de 4 años de su desaparición, Francisca Mariner Flores Patrón fue localizada, su cuerpo permaneció en el Servicio Médico Forense (Semefo) de Cancún, Quintana Roo, durante los 48 meses. Así lo denunció la madre de Francisca Mariner, María Dolores Patrón, quien compartió el 23 de diciembre que el cádaver de la joven … Leer más
Zone 3 Zone 3 is where things start to get a bit more serious. This is your moderate intensity zone, where you’re starting to work harder and your breathing is more labored. You can still hold a conversation, but it’s getting tougher. This is often referred to as your tempo or threshold zone. When training … Leer más
" (sujetador, pantalones cortos) Foto del blog arriba y foto de la realidad abajo. Fue muy difícil. Estaba bastante asustada de intentar montar en bicicleta de nuevo después de mis problemas de espalda, pero me alegra informar que no sentí ni el más mínimo tirón (y prestar atención a cómo se sentía mi espalda y … Leer más
“ A pesar de estar estrechamente asociado con Cristiano Ronaldo y el Real Madrid, Kylian Mbappé valora el tiempo que pasó jugando junto a Lionel Messi en el Paris Saint-Germain. Ahora, con ambas estrellas representando clubes diferentes, Mbappé habló sobre su vínculo con Messi y los momentos compartidos dentro y fuera del campo. La inesperada … Leer más
“Cuidado, John, hay un chiflado en las calles”, le alertará el viajero cósmico Manhattan de los lunáticos.- Un viajero en el tiempo ha logrado regresar a 1980 para advertirle a John Lennon que no salga en todo el día de su departamento. Como conocedor de los eventos que sucedieron, este émulo del Dr. Emmett tiene … Leer más