Después de visitar Saint-Raphaël y Fréjus para inspeccionar los recorridos de la carrera, la triatleta de larga distancia residente de TRI247, Jenny Lucas-Hill, te trae todo lo que necesitas saber sobre el inaugural triatlón T100 de la Riviera Francesa.
Una nueva adición al Tour Mundial de Triatlón T100 para grupos de edad y PRO en 2025, el T100 de la Riviera Francesa está lleno de potencial para convertirse en un clásico legendario en el calendario de triatlones.
¿Ubicación impresionante, llena de historia deportiva? Check. ¿Recorrido en bicicleta desafiante pero ridículamente divertido? Check. ¿Ambiente festivo con la oportunidad de ver a los mejores profesionales del mundo en acción? Así es. Y una buena excusa para darte un capricho con una escapada de final de verano por el sur de Francia? Bien sûr, mes amis!
Después de ver el recorrido por mí misma a principios de este año, puedo confirmar que el T100 de la Riviera Francesa será una carrera increíble para experimentar. Y tiene el potencial de ofrecer algunos fuegos artificiales serios en la competición profesional también, ¡lo cual tendrás en primera fila después de que tu propia carrera haya terminado! Sigue leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber sobre correr este épico triatlón de 100 km en la icónica Costa Azul con el T100.
Sé parte de la historia del triatlón y empuja tus límites en el paraíso
Ubicación – Costa brillante y paisajes impresionantes – las ‘vacaciones-carrera’ de triatlón no pueden ser mejores que esto
El T100 de la Riviera Francesa tiene lugar en las localidades turísticas de Saint-Raphaël y Fréjus, situadas en la brillante Costa Azul en el sur de Francia. A solo un corto trayecto de Niza, Cannes, Antibes y Saint Tropez, el sol, el mar y paisajes impresionantes son un hecho. Pero este es un lugar de carrera que también está lleno de historia deportiva.
Base Nature en Fréjus, donde encontrarás el inicio de la natación, la transición y el recorrido de carrera, alberga el famoso festival de ciclismo de montaña Roc d’Azur. Y la carretera costera Corniche d’Or con sus vistas panorámicas del mar Mediterráneo y el impresionante, pero hermoso, telón de fondo del Macizo de Esterel es una ruta icónica de ciclismo que debería estar firmemente en la parte superior de la lista de deseos de cada ciclista. ¡El día de la carrera presentará una rara oportunidad para experimentarla con carreteras cerradas también!
Fácil de llegar, ya sea que vengas de otras partes de Francia o viajes desde el extranjero. Y perfectamente programado con las vacaciones de verano para que puedas llevar a toda la familia contigo. El triatlón T100 de la Riviera Francesa es la manera perfecta de aprovechar al máximo tus horas de entrenamiento de verano, y luego relajarte con unas vacaciones junto al mar.
Por qué competir… T100 de la Riviera Francesa
Aquí está el porqué deberías haber presionado ya ese botón de ‘inscribirse ahora’ para el triatlón T100 de la Riviera Francesa:
1
Posiblemente la diversión más grande que tendrás en una bicicleta en un triatlón de distancia media
2
Escenarios hermosos y el destino de vacaciones post-carrera definitivo
3
Asientos en primera fila para la acción rápida y furiosa de los PROs
Recorrido – Un recorrido de carrera imprescindible para los amantes de la bicicleta
Aparte de la ubicación increíblemente hermosa, lo que ha llevado al nuevo triatlón T100 de la Riviera Francesa a la cima de mi lista de deseos es el recorrido de la carrera. Una natación en mar resguardada en el Mediterráneo es un gran comienzo para el día de la carrera. Y el recorrido de carrera alrededor de Base Nature garantizará una atmósfera increíble que te llevará hasta la línea de meta. Pero es el recorrido en bicicleta el que pone la carrera firmemente en el mapa. Una montaña rusa ridículamente divertida de subidas suaves y descensos amplios. El recorrido de 80km en una sola vuelta por carreteras cerradas te pondrá a prueba. Pero la recompensa son vistas impresionantes y un paseo inolvidable.
Por supuesto, también tienes opciones de carrera de menor distancia junto al evento principal de 100 km. Y con los mejores PROs del mundo en la ciudad luchando por puntos preciosos para mejorar sus posiciones en la tabla de clasificación de la elite T100 Triathlon World Tour. Ya sea que elijas competir en la distancia de sprint o en los 100 km completos, obtendrás esa experiencia de ‘gran carrera’ con un festival de ambiente de triatlón.
Swim – 2km
El día de la carrera comienza en la playa de Base Nature en Fréjus. La natación es un bucle único en sentido antihorario con un inicio en la playa. El recorrido triangular de natación es sencillo y super fácil de seguir – también tendrás suficientes boyas para mantenerte en el camino el día de la carrera. No dejes que la natación en mar te desanime si no eres un nadador experimentado. El agua, incluso cuando visité en mayo, es templada y cristalina. Y la costa resguardada significa que es poco probable que enfrentes grandes oleajes o corrientes.
BIke – 80km
La natación será genial – ¿qué no te gusta de un chapuzón matutino en el Med? Pero es el recorrido en bicicleta donde esta fiesta de triatlón realmente comienza. Realizándose en carreteras cerradas (¡sin preocuparse por los coches!), saldrás de Fréjus hacia el vecino Saint-Raphaël. Encuentra un ritmo y asegúrate de tener buena nutrición aquí para que tengas energía suficiente para enfrentar las subidas que se aproximan – y aún disfrutar de los increíbles paisajes. Una vez que llegues a Agay, el factor wow realmente aumenta mientras te desplazas por la impresionante carretera costera Corniche d’Or. Tienes algunas subidas divertidas antes de la primera subida del día, hacia el Pic de l’Our hacia Theoles-sur-Mer. No te emociones aquí porque la principal subida aún está por venir – el Col du Testanier. Una vez que llegues a la cima, la buena noticia es que tienes una larga bajada para soltar las piernas y bajar el ritmo cardíaco antes de entrar en T2 y enfrentar el recorrido de carrera.
No hay que ocultar el hecho de que este es un recorrido en bicicleta desafiante, con casi 900 m de ascenso en la distancia de 80 km. Pero desde mi experiencia, las subidas son divertidas y suaves más que feroces. Y hay muchas secciones rápidas para aumentar tu velocidad promedio. Los que son nerviosos bajando pueden preferir una bicicleta de carretera, pero mientras te sientas confiado sobre dos ruedas, diría que este sigue siendo un recorrido amigable para bicicletas de contrarreloj.
Run – 18km
Después de todas esas colinas en la bicicleta, te alegrará saber que el recorrido de carrera es rápido y plano. El recorrido de 5 vueltas se lleva a cabo completamente dentro del hermoso espacio verde de Base Nature. El terreno es una mezcla de asfalto y sendero compactado, pero no hay nada técnico y las super zapatillas seguirán siendo beneficiosas. Las secciones arboladas proporcionarán algo de sombra si el clima es cálido, y también tendrás una agradable brisa del cercano mar. Las vueltas compactas hacen que sea muy amigable para los espectadores, ¡así que prepárate para disfrutar de la atmósfera y dejar que sus vítores te lleven hasta la línea de meta!
Entrenamiento y preparación para la carrera
Una rápida mirada a los mapas de la ruta y está claro que esta es una carrera donde hacer entrenamiento en colinas en la bicicleta será crítico. En la preparación, recomendaría planificar rutas montañosas para tus largas salidas de resistencia para que te acostumbres a la fatiga acumulativa. En tus semanas de máximo entrenamiento, practica añadir una corta carrera justo después de estas salidas montañosas. Esto te ayudará a entender cuánto puedes esforzarte en las subidas sin destrozar tus piernas para la carrera.
Apara tus entrenamientos de bicicleta más cortos, sugiero hacer algunos intervalos de ‘bajo-alto’ para entrenar a tu cuerpo a esforzarse y luego recuperarse rápidamente y eliminar el lactato sin perder demasiada velocidad. Tómate el tiempo para practicar tus habilidades de manejo de bicicleta y descenso también. No necesariamente tienes que ir a un campamento de entrenamiento en montaña para hacer eso (aunque si buscas una excusa, estoy feliz de ser un facilitador). Puedes encontrar una colina cerca de casa y hacer repeticiones en la colina con giros en la carretera en la parte superior e inferior (solo ten cuidado con el tráfico que viene) lo que te permitirá cumplir tres objetivos: desarrollar tus piernas para escalar, acostumbrarte a mantener velocidad bajando la colina, y manejar tu bicicleta alrededor de un apretado giro en U de 180 dos veces por repetición.
Dejando de lado el entrenamiento en bicicleta, si puedes hacer unas cuantas nataciones en mar antes del día de la carrera, solo será una ventaja. La playa está resguardada, así que es poco probable que enfrentes condiciones particularmente salvajes. Pero incluso en un día tranquilo, nadar en mar se siente diferente a un lago o piscina, así que familiarizarse te ayudará a calmar tus nervios.
Viaje y alojamiento
¿Quién sabía que el paraíso podría ser tan fácil de alcanzar? Ya sea que viajes dentro de Francia o vengas desde el extranjero, llegar al T100 de la Riviera Francesa es simple y sin estrés. Niza es tu aeropuerto más cercano, a solo un corto trayecto en coche o tren de Saint-Raphaël y Fréjus. Un aeropuerto internacional importante, hay vuelos hacia y desde destinos de todo el mundo, incluyendo el resto de Europa, América del Norte y Medio Oriente. Además, vuelos nacionales para aquellos que ya están en Francia, aunque con París a solo unas 5 horas en tren y Lyon a un tiempo similar de viaje, no tendrás problemas para tomar el tren.
Volé a Niza desde Londres Stanstead y, de hecho, me llevó más tiempo llegar desde donde vivo en la costa de Suffolk hasta el aeropuerto en el Reino Unido, que la duración del vuelo a Niza. Al llegar, hay un servicio de tranvía justo afuera del aeropuerto. Usa esto para llegar a la estación de tren de Niza-Saint Augustine, y desde allí es bastante fácil tomar un tren hacia Saint-Raphaël o Fréjus. Si puedo negociar los trenes locales sin incidentes (tengo una fama de ser terrible con la orientación y mi racha de más de 1100 días en Duolingo no ha mejorado mis habilidades para hablar francés) entonces prácticamente cualquiera puede hacerlo. Puedes usar el sitio web de SNCF Connect para planear tu viaje con antelación.
Saint-Raphaël y Fréjus, son localidades vecinas, y ambas igual de encantadoras. Solo me tardó alrededor de 10 minutos rodando muy fácil en bicicleta para ir de Saint-Raphaël a Fréjus (es un viaje de alrededor de 2-3 km), así que puedes elegir. Las carreras de edad comienzan y terminan en Fréjus, así que si quieres facilitarte las cosas en la mañana de la carrera, puedes optar por quedarte allí. Pero si te quedas en Saint-Raphaël, tendrás un asiento en primera fila para la acción de los PROs.
Como populares localidades costeras, tienes una amplia gama de hoteles para elegir que se adapten a todos los gustos y presupuestos.
Espectadores – Acción de triatlón sin parar
¡Los espectadores del T100 de la Riviera Francesa se divertirán tanto como los atletas! Disfruta de la atmósfera en el inicio de la natación y anima a tu atleta mientras sale de T1 hacia el recorrido en bicicleta. Mientras ellos disfrutan de las subidas, relájate y disfruta de las vibras de la playa, necesitarás mucha energía para la fiesta del recorrido de carrera.
Una vez que tu atleta salga de la bicicleta, podrás animarlo varias veces a lo largo de los 18 km de carrera gracias al compacto recorrido de múltiples vueltas alrededor de Base Nature. Una vez que termine la carrera de grupos de edad, asegúrate de quedarte para ver a los PROs; este es un recorrido que probablemente preparará el escenario para un enfrentamiento épico. Y no olvides, además de la carrera T100, también habrá carreras de WTCS de corta distancia durante el mismo fin de semana, lo que significa que tendrás una buena oportunidad de encontrarte con todos tus PROs favoritos, desde olímpicos hasta campeones de larga distancia.
Espectear puede sentirse como un deporte de resistencia, pero este es verdaderamente un fin de semana de carrera que será tan emocionante para los aficionados como lo es para los que compiten.
Vacaciones-carrera – Relájate y recupérate
Aún sin la promesa de una experiencia de triatlón digna de una lista de deseos. ¡A finales de agosto en el sur de Francia se vende prácticamente solo! Con toda una costa de playas de arena dorada para elegir, no te faltarán lugares para relajarte junto al mar. Saint-Raphaël y Fréjus ofrecen un encanto costero quintesencial, con arquitectura histórica y casas coloridas y pintorescas. Vale la pena dar un paseo en la noria en Saint-Raphaël; si lo sincronizas con la puesta de sol, obtendrás vistas espectaculares de la hora dorada del Rocher du Roquebrune. Familiarízate con la historia de Fréjus dando un paseo alrededor de las ruinas del anfiteatro romano. O simplemente da un paseo por el puerto, donde encontrarás muchos bares y restaurantes para celebrar después de la carrera.
Una vez que te hayas recuperado de tu esfuerzo en la carrera, súbete al tren y aprovecha la oportunidad de explorar Cannes, Antibes, Saint Tropez y Niza. La Costa Azul es una parte verdaderamente impresionante de Francia, y es la oportunidad perfecta para tachar estas icónicas ciudades de la Riviera Francesa de tu lista de ‘a visitar’.
Sé parte de la historia del triatlón y empuja tus límites en el paraíso
Escenarios impresionantes, una atmósfera festiva y posiblemente el recorrido de bicicleta de triatlón de distancia media más épico del circuito. Ven por la carrera, quédate por las vacaciones. El T100 de la Riviera Francesa promete un fin de semana inolvidable de acción de natación-bicicleta-carrera.
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