Recover right Endurance training puts a lot of stress on your body, so it’s important to prioritize recovery in order to keep making progress. This means getting enough sleep, eating a balanced diet rich in nutrients, staying hydrated, and incorporating rest days into your training schedule. Research has shown that proper recovery can improve performance … Leer más
Start the run at a pace that feels easy and controlled. Your heart rate should be under control and your breathing should be steady. As the race progresses, you can start to pick up the pace if you’re feeling strong. But remember, it’s a long race and conserving energy early on will pay off in … Leer más
Otra de las novedades que trajo el Informe de Finanzas Públicas (IFP) del primer trimestre de este año, fue la publicación de un informe encargado al Fondo Monetario Internacional (FMI) con recomendaciones sobre cómo mejorar las proyecciones de ingresos tributarios de Chile. Este fue uno de los compromisos alcanzados por el Gobierno con el Congreso … Leer más
Has realizado el trabajo. Horas y semanas de entrenamiento han sido tachadas. Habrás lidiado con buenos días, días malos y todo lo que hay en medio. Puede que hayas pasado muchas sesiones soñando con cruzar la línea de meta. Y otras tratando de mantener a raya los nervios y miedos previos a la carrera. Y … Leer más
La quinta carrera de la temporada 2025 de Fórmula Uno se lleva a cabo en Jeddah para el Gran Premio de Arabia Saudita. Es la última carrera de una tanda de tres fines de semana de carreras que ha visto a dos ganadores diferentes en dos carreras. Antes de la carrera del domingo, 101GreatGoals ha … Leer más
But even if I hadn’t, there were plenty available at every station. And the volunteers were amazing, always ready to help and support us. I felt very well taken care of throughout the race.” “The heat and humidity in Singapore can be brutal, but the aid stations and the volunteers really helped to make sure … Leer más
La temporada de carreras de primavera está casi aquí, y eso significa que muchas personas están listas para competir en su primer triatlón. Esto es súper emocionante, pero también puede ser bastante intimidante. El triatlón no es broma, y sin importar cuánto hayas entrenado, es probable que te sientas bastante nervioso en la preparación para … Leer más
Nadar en aguas abiertas es muy diferente que nadar en una piscina. Agrega a eso cien personas más o menos, y de repente has pasado de una actividad familiar a algo completamente nuevo. Sin embargo, si has hecho el entrenamiento adecuado, no deberías tener problemas en el agua en tu próximo triatlón. En su esencia, … Leer más
Good luck to all the athletes competing at Challenge Sir Bani Yas this weekend! And for those watching from home, start planning your trip for next year to experience the ultimate destination triathlon. It’s sure to be an unforgettable experience for all involved. No pienses demasiado pronto en la meta o en el maratón, por … Leer más
La primavera está a la vuelta de la esquina, lo que significa sacar la bicicleta del entrenador y ensuciar las zapatillas de correr. Antes de salir a la carretera y al agua abierta, prueba tu estado físico, asegúrate de haber marcado todos los elementos esenciales en tu lista de equipo, y comienza a pensar en … Leer más